近半年，我時常與自己對話，在對話的過程中會有兩個我，同時坐在我的大腿上說明自己的想法。有時候，當我陷入悲傷時，1號會評論我小題大作，抗壓性不足，讓我的情緒更加低落。但2號卻提醒我，每個人都有情感，並不需要因為難過而自責。這種自我對話深刻地讓我認識到，強大和脆弱只是一個相對的概念，情緒本身並不需要比較。
透過多次嘗試，我終於找到了一種極為有效的方法，可以消解那些無法解釋的悲傷情緒。我曾經認為自己一直過得很辛苦，因為我過於專注於辛苦本身，試圖消除它，但卻得不到解脫。然而，當我不再刻意去找尋痛苦的根源，而是去享受每一天的生活，我竟然感到生活更美好了。生活總是有高潮和低谷，沒有人能永遠處於高點，但關鍵在於，當我們面對痛苦時，如何與自己和情緒相處。這概念對我產生了巨大的影響，讓我明白，痛苦和悲傷是正常的情緒，我不需要去逃避，也不需要假裝自己很堅強。而是適時地分享情緒，以實現內外平衡。
許多人說，只有足夠愛才會為對方付出，但為什麼我們要等到足夠愛才能付出更多呢？平衡而穩定的愛也同樣值得我們去追求。成熟的過程是，當我們關心自己的同時，也能同樣關心他人，而不會失去自己的立場。
回顧過去的每段戀情，我發現我從未好好地結束它們，總是希望通過一場哭泣和掩飾來掩蓋痛苦。但事實上，每段新戀情的開始都讓我害怕著舊戀情的痛苦會再度出現。由於這種痛苦，我選擇了不再去愛，不愛自己，也不愛別人。這段經歷充滿著令人難過和矛盾。
愛情需要勇氣，需要承受痛苦，也需要有療癒的能力。我清楚地認識到，我可能缺乏這種能力，因此我透過各種途徑來填補內心的創傷。我透過與自己的對話，相信有一天，過去的回憶將讓我變成更好的人。
