對自己慈悲08--與幻想同在的失望

有時候，我會像「守株待兔」般的，期待某些幻想有成真的可能，特別在某些靠近的關係上，而較為疏遠的關係，我明白對方只是工作同事或是素昧平生的人，我知道自己不會有太多的投射。

而親近之人，我就不自覺的投射了一些我所渴求的，或是我自己無法接受的角色在對方身上。

我猜想，因為渴求，我投射了最多的照顧者角色在他人身上，而不自覺去期待對方，可以填補我過去被照顧的匱乏。於是，親近之人其實莫名的承擔著他們自己並不明白的任務與互動份量，然而，那並不是他們的問題，而是我自己過於匱乏之中的需要。

我在自己所投射的關係中失望。

同樣對於親近之人，我投射了所無法接受的自己在他人身上，而經常的檢視與要求，看似我在要求他者，其實是對自己的無法接納，或許也可以說是，對自己的承認與理解不夠深刻，而著急著想要把那個不夠好的自己投射在他人身上，透過表面上的要求他人調整，滿足我的幻想願望，而他人永遠都不可能抵達那個我眼中夠好的位置，實際上是我覺得自己不夠好而難以承認。

我對所投射出的自己失望。

這些失望，實際上與他人有關的很少，卻與自己所幻想與投射的世界有著緊密的關係。

讓我與自己說說話：

「你知道自己會有這些失望，而這些失望多是發生在親近之人身上，於是，你不自覺的不敢與他人親近，你想保護他們不受你因失望而生的傷害，也想保護自己不再失望的受傷。

只是這樣一來，你或許唯一安全的選擇，就是與他人保持距離，讓你的因匱乏而生的需要或是因幻想而生的投射沒有機會發生作用。

只是這樣一來，你很難在關係中學會更好與更合適的互動，那個在幻想世界中的你，也就沒那麼容易回到現實來，事實上你需要互動中更多的核對與討論，那些是自己的匱乏、那些是自己的投射。這些在關係中的理解與確認，更能幫助你從自己的幻想與現實世界中接軌。

你需要跨出這一步，從保持距離與習慣的疏遠中跨出那一步，帶著對自己的匱乏與難以接納，讓你的失望，不再簡化為他人的責任，而是讓失望成為你每一次拉近幻想與現實之間距離的機會。

其實，即便在這一篇文章之前，你也隱約感覺到失望的來由，儘管你可以用文字探索失望的來源，可是失望的情感卻是如此強烈，那個承擔匱乏再現的孩子，那個面對不夠好的孩子，不僅僅只是認知上的明白就已足夠，還有允許失望是可以發生的，這個允許，等同承認著過去匱乏經驗與不夠好的自我的存在。

我很想告訴你，失望的發生都很合理，你為了應對失望所保持的距離也都有重要的功能，這不是問題或做錯什麼事情，只是這個失望指引我們需要到更深的地方去，那裡，不是失望於別人的不作為，而是看見自己停留在同一個位置的守衛。」

2023.9.18