別被關係矇了眼,情緒勒索就是這樣來的! --遠離這樣的假閨蜜和情人吧

更新於 發佈於 閱讀時間約 4 分鐘
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小心突然其來的接近和釋出善意

不知道你有沒有過這樣的經驗,某些人在相處過程中就突然對你好了!

你們原本可能是作業同組的同學,或是班上不熟的人,或是同住一個社區,或是在同間公司不同部門的認識。

在認識過程中,你自己也不知道怎麼的觸動到他,他就對你感興趣、主動和你互動起來。

此時,突然被青睞就會讓人受寵若驚。為了回報他的喜歡,你也有意識的有來有往,加深這份情誼。

事情到這邊一切都很美好,但偏偏事情就不是憨人想的這麼簡單。

她開始有話直說的刺傷你

因為這樣的人就在互動過程「肆無忌憚」的批評或踩你。例如當妳吃東西時,她就說:「你就說愛吃,才會瘦不下來」、「你這樣的個性,只有你家人才受得了你」。

此時,是人都會覺得不舒服,但你可能未料到會被攻擊,有時不知道該作何反應,或是為了當下的氣氛和諧,你忍了!

心想:「我可真不喜歡她這樣講,但她的個性好些就是這麼直接,既然是朋友,我就包容她吧!」

你忍了一次,就會有第二次,她開始跟妳提一些要求,要你幫她做什麼事,重點是「你不能拒絕喔!」,你拒絕她就會對你不滿,覺得妳沒有把她放在心上,不是朋友,這顯的你很沒道義,你很糟糕,誰也不想被這些帽子扣在身上,所以你又配合她了。

你中了!心理操縱的煤氣燈效益

如果你有上面這些感受,那恭喜你,這就是心理學上所謂「煤氣燈效應」。

它是一種心理操縱的方式,對方會用一種似是而非的說法,來否定你的感受與需求,漸漸的你就會懷疑自己的做法是不是有問題,自己好像不夠好,自己是不是需要改進。尤其,對方會採用「篤定的堅持他沒有問題」,而你需要改進,不然你就是在傷害他。

當你開始覺得這樣的關係不對勁,對方怎麼這麼敢跟妳提要求時,你就會想要遠離他,逃避他。但是你也不敢跟他對上,因為你知道氣氛會用的很僵,他不會是可以溝通的人。

事實上,有問題的是他沒錯,但你心底也會有憤怒感,覺得自己受到傷害。「他為什麼要這樣對我說話?」、「他憑什麼這樣對我?」

這也造成自己不舒服的累積。

為什麼對方會說出似是而非的話?

事實上,這些上事情究其根源,就是他沒有把你當真心朋友,他只是打著朋友的幌子在利用你。當然,他自己不會這樣想,因為他也不會想要當這樣卑劣的人。但事實上:他更看重他自己(的利益)是確定的!

問題是,覺得自己受騙受害,其實不會讓人好過,反而會更難受。所謂受害者效應,就是覺得自己很可憐,自己被剝削,自己卻無奈。

所以如果你想讓自己更有力量,那就要反省自己怎麼會落入了這樣的圈套?

比起當受害者,把壞事看做人生的功課吧!

老子有言:故善人者,不善人之師;不善人者,善人之資。意思是:

善人,是不善人的老師;不善的人,是善人的資糧、借鏡。

若是從受害者的角色想自己,其實更容易讓自己身陷囹圄,心理鬱悶。這時,真的就需要自我說服的轉念來接受,接受什麼?

接受這件事就是有可能發生呀,發生在我身上也不奇怪,人生不如意十之八九。

又以前在小說中看到這詞語:人在江湖飄,豈能不挨刀。其實在成長的過程我們要變的強大,挫折就不可避免,挫折是很好的老師,總是在提醒我們,什麼事情你還學不會喔,或是你的心態上還有什麼漏洞,使這些事因疏漏而發生。

成長會需要繳交成長的學費,也許不情不願,但如果自己夠細心,就好發現這些事越早發生,越是好事,當老時才發生,可能我們會付出更大的代價,更難以爬起來了。

若能這樣心態一轉的坦然接受「會發生這樣的事」,「我總能有所收穫」,那麼如老子所言:禍兮福之所倚,福兮禍之所伏。

醜惡的背後卻也彰顯著美麗,只有慧眼者才能遇見。



作者林玉珊心理師,養心齋人超直覺心理諮詢顧問,陪你療癒生命難題。

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金剛經說「善護念」,透過對心性、意識、心念的關注,以心為本,進行修行
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最近手邊的個案都遇到感情的議題,來找我諮詢。其中,很多人會想問的事,要怎麼恢復以前的甜蜜關係? 這問題真是可大可小,但說真的,感情可以變糟,就有可以變好,因為人是變動的,也會隨著時間變化。只是要讓一個人的感覺從不好變到好,問題是:「你可以多花心力,承受這樣的狀態,持續的努力?」 畢竟關係不會一天變糟
遇到這種情況時,你只要提醒自己他不是有意為之,但他的出發點是為我好,不然他不會花時間在我身上。 進一步的,好好的跟對方說:「你可能不知道,當你這樣說時,我的感受是…,我知道你沒有要強迫我的意思…」
每當在諮商中談到嫉妒的話題,來談者總離不開難受卻又難以控制的焦躁與不滿的情緒。 其實在諮商中,最怕遇到這樣類型的案主,為什麼呢? 當我的案主對我說出:我沒有辦法,我就是會這樣想時⋯ 都會讓我心中警鈴大作,有意識到事情變的棘手起來。 為什麼? 其實會來會談的人,大多是有改變動機的,他們渴望生活有改善,
小愛是個可愛的女孩,她有水靈靈的眼睛,溫和的氣質,體型雖偏瘦,卻有著勻稱的骨架身材,她留著妹妹頭的瀏海,飄逸的直髮,很有文青氣息,說她是大學生或研究生也很像,但實際年齡已奔三字頭了。小愛,如同她的名作有個愛字一樣,她在感情中也是真摯、給予愛的愛人。 當她來到諮商室時,說話也是輕聲細語、有禮貌,很符合
當玉紫來到諮商室時,第一眼,讓人覺得她是一個沉穩、漂亮,又有禮貌的女生,看起來有很好的教養,在填寫基本資料做詢問時,態度也是落落大方、有條有理,一看就是有在社會歷練過,一個社會化的成熟人。 這讓我不禁好奇她遭遇的難題是什麼? 她娓娓道來,說到她和一位極為欣賞、有成就的上司在一段情感發展中,當初是這位
這是網友在板上的匿名發文:https://www.farhugs.com/questions/3000 原文:與穩交五年的男友分手後 才發現他老早就劈腿了 今年二月初,我跟交往五年的男友分手了,男友提到了是否結婚的話題,還有這陣子相處上的嫌隙,我想了很久,主動提出分手,確實我們之間在溝通上有一直未解
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