新手冥想體驗

前兩個月生病了，一種巨大的恐懼壟罩著我，徘徊在鬼門關前沒有一刻是不焦慮，到醫院前甚至前幾天就會開始心情沮喪，抽血、看報告、吃藥，每次進診間都是忐忑不安，還好我有心靈上的陪伴，家人的鼓勵還有朋友的愛。

前面逃避不想面對這件事，到現在自己可以慢慢寫出來，覺得自己真的很棒很勇敢。心情影響生理，是這次最大教訓的體會，不要覺得自己是無敵的，雖然我的狀況無法根治(和免疫系統相關的罕見疾病)，但醫生說可以控制到可以到不用吃藥的狀況，已經非常非常感恩了。那時候從醫院回來，覺得可以躺在家裡的床上、在家裡吃飯，都是如此珍貴的事情。

放寬心這件事不適用於跟正在生病的人說，不過可以自己找些方法放鬆心情(首先要做的就是先離職XD)

最近看了很多吸引力法則和冥想相關的資料，加上自己每天都會試著冥想，雖然只有短短一個多月的時間，但以自己的狀態來說都調整到了很好狀態，不管是心理還是生理上

什麼都不必做，哪裡都不用去。