努力之後才知道目標有多遠 日記篇#2
我確立好了目標，開始執行。終點是完成目標，但跑到終點線之間的路程卻意外的長…
我以為我能跑的很快，但是實際起跑後才發現，我實在慢的可憐。原來要跑到終點線這麼難，中間經歷的路程也異常艱辛，好喘、腳好酸、想乖乖躺在床上。我把這當成修煉，鍛鍊心智、意志力，我也羨慕著那些成功的人，我也想變成那樣，但我連一半的路程都跑不完，我加快奔跑的速度，但相對的，我的耐力也在持續下降，我該怎麼做？怎麼做才能跑的又快又遠，我感覺我平時的練習對我的表現幫助不大，是不夠努力嗎？還是我太愛偷懶了？
說實話，我想放棄了，在這個時候放棄的話會變得很輕鬆，不用繼續忍受辛苦。可是如果我連這次的路程都跑不完的話，該怎麼繼續下一段路
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大家現在出門買東西還會帶錢包嗎
鴨鴨發現自己好像快一個禮拜沒帶錢包出門
還是可以天天買滿買好回家(?
因此為了記錄手機消費跟各種紅利優惠
鴨鴨都會特別注意銀行的App好不好用！
像是介面設計就是會很在意的地方
很多銀行通常會為了要滿足不同客群
會推出很多App讓使用者下載
每次
三個月前第一次練習，我只跑了20分鐘，隔天就腿痠。那時我完全不奢望完賽，更何況緊接著環島，期間我哪來的體力練跑？
直到環島中某一天，我發現自己在不知不覺間，連負重行走都能夠走30公里了。既然如此，半馬21公里怎麼不可能？
在我們追求目標的旅途中，速度往往成為一種壓力。看著別人快速成功，我們可能會懷疑自己的步伐是否太慢，甚至想要放棄。然而，事實是，進度的快慢並不重要，真正重要的是你是否在努力向前，是否堅持不懈地追逐夢想。
慢不代表失敗
有人說：「走得慢不怕，只怕停下來不走。」每個人的步伐不同，人生的節奏也各
孤獨很久會變孤僻。
於是我今天應朋友的邀約去晨跑。4:20就要起床, 真是百般的不願意。天都還是黑的, 腦中的聲音說"放鳥我朋友吧! 睡不到五小時就要跑步實在是太累了!" 以前那個為了跑步可以早起的我去哪了??
幸好跑者的自虐個性還在, 腦袋萬分不願意, 身體還是起床了, 我還放一個草粿下去蒸當
每到一週的尾聲，心力總覺得到了極限，想逃避卻不得不面對，壓力驅動著我在最後一刻完成工作。即使躺下，也無法真正休息。我知道這樣的循環不健康，但卻只能硬著頭皮面對。我反思自己總是被罪惡感所驅動，努力「遠離問題」卻感到筋疲力竭。當我改為「專注目標」時，便能看見自己的小小進步，這是我仍在學習調適的心路歷程。
書名：你的努力，要配得上你的野心
作者：李尚龍
出版：北京聯合出版
ISBN：9787559625052
這個時代，要努力就要拼勁全力。
你怎麼過一天，你就怎麼過一年。
對於此書，怎麼過一天就怎麼過一年是一句影響我最深的話語。
這裡我先很抱歉的告訴大家，在閱讀此書的同時，我還閱讀了「最低的
5000M 我終於跑完了，成績卻差強人意，並沒有比以前差太多。
不過全身溼透，官方成績無法顯示，在在都告訴我真的很倒楣。
趕快回家吧! 早知道就不報這種比賽了!
當時我只想趕快離開這個地方，找個可以讓自己輕鬆的角落。
為何好習慣那麼難以養成？有一個重要的原因是「結果滯後」，也就是我們的行為與結果之間缺乏即時的反應。例如，我們設下一個目標減重3公斤，並告訴自己要養成每天晨跑30分鐘的習慣。於是我們在第二天早上興沖沖的穿上慢跑鞋，順利完成30分鐘的跑步，然後是第三天、第四天⋯。一週後，站上體重計，卻發現體重沒有變化，
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