培養專注力
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現代人容易分心，難以專注於重要事項，導致經常忙碌卻沒有成果。本書《深度工作力》作者Cal Newport提出深度工作的重要性，並提供培養深度工作力的方法，協助讀者提升效率及競爭力。
孩子就像一面鏡子，幫助孩子靜心時，大人也能覺察自己的壓力，當大人越知道如何放鬆和保持平靜，孩子也越能學會如何放鬆。
2024/05/31
孩子就像一面鏡子，幫助孩子靜心時，大人也能覺察自己的壓力。跟著孩子一起放鬆，當大人越知道如何放鬆和保持平靜，孩子也越能學會如何放鬆。我完全同意。😄 也覺得這篇當Queenie的第一篇分享很棒。❤️
持續跑步已邁入第三個月了，想記錄一些心得、想法。
從小我就不擅長運動，除了游泳、網球還行以外，每當體育課，老覺得自己有肢體障礙，一心只希望趕快下課。特別是跑步這一項，我總是跑沒幾步就腹痛、喘不過氣，還記得大學時的某堂體育課，期末測驗三千公尺吧？！我到最後就是邊跑邊走的才完成，老師還笑我體能太差
本篇分享閱讀摘要，書名：教孩子跟情緒做朋友：不是孩子不乖，而是他的左右腦處於分裂狀態—下篇《丹尼爾．席格（Daniel J. Siegel, M.D.）、蒂娜．布萊森（Tina Payne Bryson, Ph.D.） 著，周玥、李碩 譯，地平線文化 漫遊者文化事業股份有限公司 出版》
本書從腦
今天的內容會幫助你解答以下疑惑：
有哪些很簡單的方法能快速恢復到專注有效率的狀態？
為何自制力和意志力不足？
日常生活中我該從哪裡開始改善以提高專注力？
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這篇將詳細說明如何從小培養孩子的專注力、意志力和持續力的具體方法，以及加強培養提升專注力的方式，只要堅持長期的去執行，就會看到成果…
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因為每個孩子都是那麼的不同，沒有特定的路徑或公式可以套用，但我們可以從一些方法來著手…
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每一種觀念的形塑，不論是要培養時間觀念、理財觀念、學習觀念…，除了需要時間積累，更需要非常用心的教育、鍛煉和養成
