療癒，出現在日常的每一刻
當我與你坐在河邊，
看著溪水緩緩流淌著，
碰撞岩石濺起朵朵水花。看見樹葉，
好奇地跟隨著水帶他去哪？
聽見鳥叫，消失在前方的樹林裡，
清新濕潤的空氣滋潤著你的喉嚨。
你述說著過往的不堪，
輕撫微風吹過的臉頰，
雙腳不停在溪水裡上下擺動，
時而觸碰溪水，時而離開水面。
您感到有股從下而上的暖流，
始於尾椎，漫延背部。
你微笑說：「我終於跨越那條線了，原來不可怕」。
我陪伴你，在你的生命之流裡，
我觀察到，你的身體跟隨你的述說移動，你的神經系統正擁抱著你，
引領你走向新的風景。
如同此刻，你在這裡，身體在這裡，
在這處安全之所。
〈講 創傷／多重迷走神經〉2020.04.05
來自〈療癒，出現在日常每一刻〉文章內文
療癒，出現在日常每一刻 / 李奎諺 臨床心理師
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166內容數
《聽聽心理說的話 PSYCHOLOGY LISTENING》
「人生不是有待解決的問題，而是等著被經驗的現實。」
心理非心裡，卻也說進您的心裡。這裡有一篇篇的生命經驗、心理治療的看見與心理學知識，轉換為療癒性的文字。當您看了，希望能讓您安住當下。
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年紀漸長後，我才驚覺，舞台上的歌手們，
多數都已比我年輕。也許正因如此，已很少特別關注哪一位新的歌星。
但方大同，是少數例外。
喜歡他的聲音、他的創作，那獨特的音樂靈魂。他的歌，
有聲音的記憶點，能輕輕敲擊記憶與畫面，喚醒一些獨有的氛圍。
有一段歲月，是香港樂壇輝煌的時代。那時的歌聲與
這是我三天前，摯友限動的內容。
新書《好久不見，靈魂伴侶》出版了，預購期跟正式出版不同，這次出版社和去年一樣是800本親簽。預購是2/21，出版是2/27。
2/21 - 2/26這五天，誠如 IG 的狀態，我聽出版社的話，每天都宣傳。
作家壓力大的部分，除了書市向來低迷，況且
Queen 方格女王是誰？所有為了女性而寫、身為女性而寫的創作者，都是 Queen！
來寫吧！為女性而寫！突破性別框架的日常經歷、職場挑戰、月經謠言終結者，凍卵、懷孕、育兒經驗分享⋯⋯所有成為「她」的人生抉擇，都值得紀錄。
voucs Queen 的一百萬種故事，因你而完整 😍
這篇文章探討了作者在學測作文「關於52赫茲，我想說的是……」後，對於孤獨、生命價值和自我認同的反思。文章藉由《漁父》一課和52赫茲鯨魚的意象，深入探討堅持自我與迎合世俗的掙扎，以及創作的意義與價值。
格友們好，vocus 作為內容平台，我們理解並重視社群互動與回饋對創作者的重要性。為了讓大家在回覆留言時可以更有效率、更直覺，幫助創作者與會員之間的互動更順暢，留言功能升級啦！
在眾多寫作指南中，三浦紫苑的作品別具一格，強調寫作的核心在於品味。透過比喻料理的方式，她為新手作家提供了多方面的寫作建議，不僅涵蓋靈感與文風，還有結構與敘事的技巧。這篇文章探討瞭如何透過生活經驗增強個人品味，尋找寫作中的獨特風格，並鼓勵作家將內心的思考融入創作，創造出更具深度的作品。
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接著，深呼吸，慢慢往前走，感覺老師在前面拿著燈照著我，慢慢穿越一道光，這裏無論聽到什麼跟感受到什麼都要說出來。
在老師的引導下，我感覺自己經過一個草原，穿越一道湖泊，在這邊有很多的生物，前方有一棵大樹。
我正坐在河岸上，觀看著長河蜿蜒流過，閃閃發光的絲帶似乎無限延伸。 河水清涼，倒映著天空的雲影，形成一片蔚藍的鏡子。這裡潛藏著深刻的意涵，可以通往心靈深處。
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舒心自在的溫感生活，從自我覺察開始。
當生活慢下來，一切的美好都將開始蔓延。
「如果精神是水，靈魂就是湖泊，而人格便是水上的漣漪。」
想享藍圖致力推廣「從生活中自我療癒」的種種練習， 體現生活處處有療癒的漫慢生活。 由內探索內心框架（內觀）， 到外練習身心靈合一（三摩地），想享藍圖陪你為自己做點事。
假日的午後走入田園裡，風吹過了耳畔。
輕輕地、柔柔地……
像是情人之間的呢喃。
像是天地之間的問候。
佇立在田埂上，回望這些年來來去去的人、事、物。
我微笑了，原來……
幸福並沒有離我很遠，它就在我伸手就可觸摸的周圍。
像腳旁不停搔癢我的小草。
情緒的樣貌總該適時揭露，讓真實的思緒得以被看見，讓長久隱藏在陰暗處的心念沐浴在陽光下，去感受微風輕撫的舒暢，並且體驗日常生活中的歡愉與美好！《 芳療師陪你聽情緒說 》/ 鄭雅雯 Vivian
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