療癒，出現在日常每一刻

還記得上一篇 ( 看著身體，拾回涵納創傷的自癒力 ) 所說的"擺盪"嗎？

先帶大家看一下，人智學的農業領域中，生機動力農場都會有Flow form (如影片，註1)，這樣的水流裝置。大家可以看到水的運動嗎？我們可以看到水的脈動與漩渦的形成，因為壓力，在左右兩側形成漩渦。像是無限符號∞或8字型，來回流動。
閉上眼，試著用您的雙手，模仿這樣的流動。雙手在中間的交會，逐漸創造安適的空間，讓無限符號越來越大或是您也可以在一處無人干擾的空間，閉上眼睛，以8字型行走。

當我們遭遇創傷事件後，可能幾天、幾個月或幾年，我們會再陷入創傷漩渦中。如同flow form的水流般，我們總是處在左邊的創傷漩渦中，如何將自己帶往右邊的反向漩渦呢？ 即，您如何從創傷漩渦中走出來呢？

Peter Levine 博士，提出「生命之流」這個詞。因為事件發生所產生的壓力、驚嚇或創傷，使我們失去平衡，怎麼樣讓失去的平衡再次恢復？

走向反向漩渦的例子。筆者有一個案，在談論起與母親的關係時，看到雙手，手指繞圈、交纏著移動，最後雙手緊握。接著，筆者幫助他與身體經驗建立連結，協助身體成為它強大的資源。因此，邀請個案做感官感受的追蹤。她提到胸口悶、肩膀緊繃，但她未覺察到自己的雙手緊握。

邀請個案覺察自己的雙手，描述雙手的姿勢，觀察並感覺手的感受，可以透過感覺特質單詞引導其述說。緩慢地讓個案轉移到身體舒服放鬆的位置、環境安全的地方或想到美好經驗...等正向資源處。如同Flow form，如同您剛剛模仿流動的雙手，再次緩慢地轉移至創傷漩渦的邊緣，如此，來回流動，即擺盪。

我們在身體的這兩個漩渦之間凝視著。忍受不舒服的感受，體驗其中。然後，轉移到中立、平靜或舒服的身體部位。接著，再轉移到痛苦的身體部位，持續來回。當您繼續擺盪時，注意身體、情感如何變化。這個過程，是一個緩慢來回移動的過程，觀察個案的狀況，隨時調整節奏。

最後，持續地擺盪後，在哪裡停止呢？通常，我們會選擇擺盪至反向漩渦，去看資源，包括身體、想法、經驗......等等。在上面多停留一會，可以交談、感受、觀察。以此，來結束此刻或此次擺盪。

在生命之流裡，水流並沒有試圖消除岩石，而是與岩石共存。
當我與你坐在河邊，看著溪水緩緩流淌著，碰撞岩石濺起朵朵水花。看見樹葉好奇地，跟隨著水帶他去哪，聽見鳥叫，消失在前方的樹林裡，清新濕潤的空氣滋潤著你的喉嚨。你述說著過往的不堪，輕撫微風吹過的臉頰，雙腳不停在溪水裡上下擺動，時而觸碰溪水，時而離開水面。您感到有股從下而上的暖流，始於尾椎，漫延背部。你微笑說：「我終於跨越那條線了，原來不可怕」。
我陪伴你，在你的生命之流裡，我觀察到，你的身體正在跟隨你的述說移動，你的神經系統正擁抱著你，引領你走向新的風景。如同此刻，你在這裡，身體在這裡，在這處安全之所。

註
1. Flow form，流動的水會產生負離子，健康且自然產生的帶電粒子，這些粒子對情緒和能量產生積極影響。我們在海洋和山區河流周圍的大氣中，也會發現負離子，數量是大多數辦公室和房屋的10,000倍。通過我們的血液與負離子接觸會增加進入大腦的氧氣流量，從而改善情緒，降低壓力水平，增加活力。
Flowform的恆速運動與8字形流動會產生負離子。流動的水，有自然加濕作用還可以改善空氣品質，有益於植物並有助於人類呼吸道過敏改善。

參考資料：
1. http://www.bohemianstoneworks.com/
2. 彼得．列文 (2013)。解鎖：創傷療癒地圖。張老師文化。