#1下定決心離開「有毒的環境」

想著飄洋的觸感

2023年來到了下半年的尾端，大家好我是Mavis。

昨天才結束三天的台東之旅，這一次跟團是以衝浪為目的團，而我跟另一位太太則是安分地待在民宿看海、享受風、喝茶、追劇，很愜意跟享受。

回來台北之後，很想念在台東的情緒狀態，回到台北之後向透過文字打下來自己想改變心情，再做些生活的調整跟規劃。

首先，吃好睡好吧!

回台北後，決定讓自己前一小時不取手機，十點半前上床躺好。

在大學的時候都會乖乖的在11點前睡覺，出社會後就變成習慣在社群上找事做，其實我知道一大部分是焦慮，當看見許多保養密集、穿著化妝、如成功何自律等等的訊息，我以為我用看得就可以變好，現在我決定放下社群焦慮，把專注力更多放在感受自己的內在狀態。

第二，找到自己喜歡的運動吧!

其實我挺羨慕我老公的，他清楚且熱愛衝浪，衝浪時間已經一年了，每一週的遇到假日他還是會興奮到睡不著，就像隔日要出去旅遊的小孩一樣，對比衝浪前的的他，現在他真的精神好太多了，朋友都說他改變很大、陽光很多，與過去的白面書生差別很大。於是我想找到一個，自己熱愛且持續的運動。

第三，拿下一門專業吧!

我是食品科學系畢業的，大學畢業問過自己甚麼事情三十歲前沒有去做會感到可惜?就緒把我們的專業證照考下來，於是我現在正在考照的路上了，每一天都有一小時為考試做準備。

第四，培養興趣吧!

我一直以來都有在台上唱歌的機會，也因為不是專業的歌手難免唱得不穩、跑掉，遇到比我厲害的人我就會感到自卑，就連自己盤的吉他跟鋼琴也是，我也給自己安排一天一小時的時間，將我的興趣養起來，首先!拋開自卑!。

第五，一份自己的事業!

夏蟬孜孜burgeontea 是我在2020年創立的，是一間茶店是一間為養生而有的店，雖然現在品項還不多，但只要是在加上出現的飲品，都是團隊用心的結晶。我喜歡喝茶也愛咖啡，接下來我只想專注在自己身上，不因外界而焦慮奪回內心平靜。