用進廢退，出國旅遊也是。

2020/1/19我結束北京的課程回台灣之後，1/21台灣出現第一個首例確診病例。每次與當時1月那一批學員與工作伙伴聯絡時，大家都笑稱：「我們工作一結束，全世界的混亂就開始了。」其實心裡深深感謝，還好那一梯次所有人無論來自哪裡都平安；有人是到了2023/5才染疫的天選之人，我自己則是2022/10中了一次。

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從那時至今我再也沒有踏出台灣一步，以至於曾經最高一年快100張登機證的我；竟然在要出國旅遊的此刻覺得有些陌生跟緊張；我觀察著這個反應覺得很有趣。

大腦「用進廢退」的功能實在太明顯了，即便我的腦神經元迴路「出國旅遊工作」這一條曾經如此強大粗壯，累積了20年的神經傳導過程，不過短短3年多沒用，大腦就把這條粗壯的電線杆修剪成隨風飄蕩的電線了。

你的神經元除了加強主要幹道，也會把那些沒在使用的神經分支丟棄 圖／黃軒醫師資料照片-取自橘世代網站

好消息是大腦可塑性很強，從今天到2024/1，我會在11趟坐飛機的旅程中，把電線條凝聚成電線杆讓神經迴路再次強壯起來！

任何事情都是「用進廢退」，你最近讓大腦立的電線杆是什麼（常看的書、常練的技巧、常去的地方、常見的人、常發生的情緒反應..............）？被大腦修剪掉的又是什麼呢?（例如我有一個客戶告訴我，她已經想哭但是哭不出來很久了）？

你「想要」立的電線杆是什麼？你想讓大腦幫你修剪掉的是什麼？

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