今日愛自己行動：整理我的房間，也整理我的心。
今天早上起床，突然好想整理房間，因為真的非常亂。
我跟老公都是屬於那種，平時不太會維護環境整潔，但久久會卯起來一次大整理的人。
回想結婚前在高雄的老家裡，媽媽總會在我還沒覺得夠亂的時候，她已經先受不了了。
於是她會一邊碎念，一邊動手整理，而我則在一旁偷偷竊喜。
婚後才發現，有些自己累積的惡報，不是不報，而是時候未到。
因為我發現我遇到勁敵了，就是我老公！
每次我們房間已經累積到像核彈炸過的等級，
但老公完全可以很悠閒自在的像沒事一樣吃喝拉撒睡。
而我就成為以前我媽的角色－先受不了的人
我只能認命一邊碎念，一邊整理。
雖然今天也是覺得亂到一個不行，想要來大整理。
但跟以往不同的是，我感覺自己這次的「選擇」讓我好快樂。
以前是帶著一點點怨氣，一點點不甘心，邊抱怨邊打掃的心情，
內心有一點「不得不」的在整理，並不是心甘情願的選擇。
甚至有時內心還會想著：「他是不是不愛我，不然怎麼講都講不聽？」
但今天的我，不知為什麼，完全沒有不甘願的感覺。
反而很樂在其中的，一邊整理，一邊聽著我愛的歌單。
一樣髒亂的房間，一樣悠然自得的老公。
但我面對事情的心境完全不同了。
原來做同一件事情，不同的心境，是完全不同的感受。
我想到作家周梵在《承認自己不那麼好的你，會愛得更好》書裡提到：
被愛的感覺是自己給的。
每個人都是自由、有力量的，我們可以選擇自己想做的，也可以拒絕自己不想做的。
但為什麼我們還是常會有痛苦？
是因為我們所做的那些不是喜悅的、享受的、純粹的。
在做的過程中有很多的疲憊和委屈，因為害怕。
覺得「如果我不那樣做，他就會不喜歡我了，就會離開我了。」
我們不斷壓抑、忽略自己的這些感覺。
因為在意自己在別人眼中的形象比在意自己多，
在意別人怎麼看自己比在意別人多。
這是書裡面一段內容，覺得很有感觸。
當我們心裡給自己和別人設了很多「一定要、應該要」框架。
而當事情無法照著我們預期的樣子走，我們就會感到生氣、感到失望。
但我們永遠無法真正控制別人，控制事情的發展。
當我們認為我們的幸福，需要依賴某個特定的人，或特定的事發生，
我們等於把幸福的鑰匙交給一個我們不可控制的未來。
學會把投注在別人身上的期待和注意力收回來，放到自己身上，這是為自己的生命、為自己的感受負責的第一步，也是收回力量最重要的一步。－周梵
當我練習不帶著「一定要」的框架去看自己和身邊的人，
我感覺我的心裡清爽許多了:)
今日感恩的事
- 感謝自己能夠享受整理房間，不單是整理後的樣子，而是整個過程都好快樂。
- 教會妹妹特地拿好吃的蛋糕過來找我，心裡覺得無比溫暖。
- 今天倒垃圾終於記得倒廁所的那包。（因為是太少太不顯眼，已被遺忘3次）
