立冬補冬，您補對了嗎?

今天立冬~您補對了嗎?
自古以來就有立冬「補冬」的習俗，但現代人較不缺乏營養，立冬時也不宜過度進補。依個人體質不同，更應該選擇最適合自己的食補療法。
所以立冬進補，來碗熱湯，能讓人暖心又暖胃，喜歡藥補的可以添加少許當歸，枸杞，甘草，來燉碗藥膳鱘龍魚湯，補血活血，明目，補脾益氣。
不喜歡藥補就以一般食補來補充就好，專家建議可多喝點熬鱘龍魚湯或沖泡式鱘龍魚精粉，補充優質蛋白質。

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