習慣
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沒有外事紛擾時，習慣把一部份時間劃分開來，留給自己，屬於和自己的心靈獨白，於夜深人靜時看看書、想些事情、聽著音樂…
但也因留給夜晚時間過長，白天常是精神不濟的～
我要的理想進行中，漸漸改掉自己的舊習慣（晚睡晚起），慢慢改進；早點睡，早點起床。
台灣的夜晚要過凌晨，才漸漸恢復安寧；現在改變作息，儘量１２點前睡覺，未７點起床，只為了改掉自己的習慣。
有人是追錢一族，但是總是追不到，為什麼呢？
因為套用原有的舊習，你（妳）還是這樣過，回想過去和現在，有何改變嗎？
沒有吧～
只能改變積習才能漸漸改變自己，先有好的習慣，再談理想吧！
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
習慣,總是好的伴隨著不好的,有時是好習慣多一點,但大多是壞習慣多一些。
慣性,是習慣累積來的。
就如同我慣用左手刷牙,那是因為我自然而然就行使的行為,所以它變成我的習慣,我的慣性。
但如果是我每日刻意起床運動,雖說某研究指出,連續練習21天的重複,就能改變習慣,但,我為了運動這件事成為習慣,花了2年
一種行為重複21次，會形成習慣，而一個習慣的養成，則至少應重複21天。習慣:則是在不加思索下以同樣的方式發生。習慣是潛意識的功能。在意識的指導下一次次地重複動作，直到在潛意識中留下深深的"印跡"為止。然後，我們的潛意識會為我們產生自動的習慣動作。
相對生理本能如心跳、呼吸…等，人類在思考、判斷、分析、學習、創造…甚至睡覺，大腦能量消耗都很大。遠古時期能量消耗越多生存機率就越低，畢竟整天餓著肚子怎麼打獵捕食和跑給野獸追，所以大腦會盡可能進入「節能模式」。
習慣，
清晨時你輕輕將我喚醒。
溫柔的語氣，
讓我捨不得醒來。
習慣，
夜晚時你輕輕環抱著我。
溫暖的體溫，
讓我緊擁著這份依戀。
習慣，
有你在身邊時，
你的眼神，
讓我忘卻孤獨的樣貌。
習慣，
你選擇離去時，
瞬間崩滅的，
我的世界。
2019.08.19
荒廢閒散多天，仍舊逃不過心裡微小良心的碎念，再拖延下去，好不容易輕敲翻土的書寫園地，很快就要雜草蔓生。
今早重聽鳳馨姊的廣播，週五選書專題介紹《複利效應：6步驟引爆收入、生活和各項成就倍數成長》。書中有句話--「大象不咬人，蚊子才咬人」，提醒我們
健康並不是突然間可以提升，一般都是要由習慣入手。偏偏習慣不易培養，那就嘗試一點一滴地積累，假以時日定有所成。專業運動員們都有嚴格紀律伴隨不斷突破的紀錄，羅馬非一日建成，與其想一朝功成倒不如給點耐性慢慢培養，上天總會給我們一點回報鼓勵。
寧願
像風一樣掠過 你身旁
冬夜裏 不奢望你給的溫暖
明白只能是暫時的
終究還是會消逝
放任著習慣
習慣那哭盡眼淚的習慣
習慣孤單
習慣寂寞
習慣ㄧ個人
不曾渴望著永恆愛戀
直到遇見了你
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