你禁食的時候，要梳頭洗臉，不叫人看出你禁食來，只叫你暗中的父看見；你父在暗中察看，必然報答你。（馬太福音 6:17-18）
Youvision「大齋期的五個屬靈操練」系列中的這篇靈修文我比較看不懂，因為他提到禁食的三個好處，感覺有點偏離重心。
一、與遠離神的事物隔絕......迫使我們去反省那些用來麻醉自己的生活，像是在深夜無節制地吃喝與瀏覽社交媒體。
跟「瀏覽社交媒體」有什麼關係？以我為例，晚餐時段挪出時間做禁食禱告，但其它時間是正常生活啊！比如我曾去韓國參加特會，三餐禁食（我只完成一天半 XDD），其它時間還是會滑手機啊！
二、禁食鼓勵我們放棄某些所愛的東西，騰出空間給更喜愛的事物。雖然放棄所愛的東西，例如食物。
嗯.......我只是晚餐不吃而已，我喜歡吃的東西可以挪到早餐跟午餐啊！即使執行的是全天禁食，結束之後還是可以去吃喜歡吃的啊。不太明白我會因此放棄了什麼？
三、禁食往往在突破之前......在忠心地獻上自己之後，神賜下了清楚的旨意、力量與突破。
這我比較能理解，因為要專心一致的克服不舒服的感受。確實可以訓練自己「堅定的意志」。比如我現在幾乎已經習慣了，沒有像剛開始在餓肚子以外，還感覺自己少做一件事的樣子。
我覺得可能是作者沒有先寫清楚他指的是哪種方式的禁食。XDDD 所以我一直說「初始的定義」很重要。
上述三項，指的都是去「參加特會，一段時間的全天禁食」。把自己孤立在你原本的生活之外，進行數天的「全天候禁食禱告」，像「耶穌在曠野的四十天」一樣。
反倒它的「採取行動」比較合理：試著禁食 24 小時。如果你不常操練禁食，可以先從簡單的開始——目標是要堅持到底。如果你在禁食中開始疲憊了，就把那疲憊感當作一個向神說話的機會，並聆聽祂要說什麼。當你完成禁食操練後，寫下過程中令你印象深刻的事情。
對，目標其實是「堅持到底」，並且禱告，最好是記錄下來你的禱告。
我現在已習慣晚餐不吃，之後可能就維持目前這樣一日兩餐的方式，畢竟「人老了」也不太適合吃太多東西，差別只在這個時間有沒有「空出來禱告」。往後若要再進行「禁食禱告」時，應該就是會採取「三天全天候禁食」了。
其實禁食的過程就是學習克服心中的慾望及日常習慣，是這個「克服的過程」才有意義。比如在我已習慣晚餐不吃的情形下去做晚餐禁食禱告，其實意義沒有很大，因為我沒有經歷「克服、掙扎、堅定、專心」的過程。
當肚子咕嚕咕嚕叫的時候，我想起來的會是「立刻禱告」，而不是「打開foodpanda」。這個才是「克服」。所以怎樣的「方式」才有果效？其實沒有一定。因為它操練的是你的「心志」，你決定去經歷一個「對你來說非常有挑戰的生活」，並且「撐下去」，這就是了。
至於什麼是「果效」？當然是「"神的旨意"行在地上如同行在天上」。
（如果仔細看，其實開頭的經文和靈修文是相左的，XDDDD）
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🍀Youversion系列：大齋期的五個屬靈操練
🍀2023/4/7 原發佈在其它平台，於2023/10/31遭到不合理對待後，決定將文章遷移至此。
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