【覺察練習】在關係裡保有自我

給彼此一點時間和空間，慢慢意識到，在保有感情生活的同時，維持自己的興趣及想要的生活方式。遇到合適的就相處看看，但是不要因此失去自我。不是不願付出，而是保有自我的獨立性很重要。

一段不依附的關係，能讓你在錯的時候全身而退，是陪伴不是羈絆。也許別人看不見你的成長及改變，也可能你沒有自己想的那麼多蛻變，但只要清楚自己在做什麼就夠了。人生不是過給誰看的。當一個人有足夠的實力，不用依賴誰的資助，而是能更好的去享受在一段關係裡的輕鬆自在。

不要害怕因為自己的行為，而讓對方改變了對待你的方式，如果真因為這樣而改變，那也是對方的選擇，彼此都會在相處中調整，付出必須是心甘情願的，如果因為你而收回或改變，也許是在對方的認知裡，認為這是他想要的方式。每個人都會計較，沒有人是無私的，真心的付出不會因為看見你不如他預期的行為而改變。凡事都是不能強求的。

如果你的體貼及關心，讓對方認為是不懂珍惜，那也是他的選擇。願意給，我們就收著並珍惜，不願意的話，也不必強求。

如果你的愛對他而言是種負擔和不快樂，那也就不用強求。

所謂的換位思考，同理心，在你的能力範圍內能做到便做，真的沒辦法，也不要過於自責。畢竟沒有人是完美的。

試著把自己的杯子清空，不要讓那些你學到的知識及自我的認知框住了你。這些都是需要時間的，你走在自己的路上，不急不徐，也不用強求別人給你時間，等待你的成長及改變。願意為你停留的便會用心陪伴，不願的只能讓他走。也許是你没辦法站在他的高度，也許是腳步不同。真的不用強求。