【覺察練習】生活中落實執行

閱讀時間約 1 分鐘

寫了那麼多文章,學習了那麼多自我成長的知識。等到真正在生活中落實,才發現沒有真正的吸收,也沒有完全明白其中的道理。看似很失敗,但其實也是另一種覺察和學習。

如果只是一直強調要成長,卻不懂得時刻回頭檢視自己的成長狀況,那只是把成長當成一種自我澎脹的口號。

兩個人是各自走在成長的路上陪伴,等到彼此都足夠成熟的時間才能一起成長。不是找一個人來當成你成長的對象。

學會好好說話,更多時候也要懂得傾聽,而不是只關注在自己的情緒上不說,然後造成衝突,說出一些傷害彼此情感的氣話後,以為道歉了事情就能過去。真正成熟的人必須為自己說過的每一句話負責。

真正的珍惜是當對方在付出時,表達出你的謝意,而非用自己以為的好,讓對方感覺到自己的真心被拒絕。

關於相處,還有很長的一段路要走。自己對一切還是操之過急,以為確認了關係就不會有變故,但其實這只是讓自己安心,卻也會變得不懂得珍惜。

正因為得來不易,更要用心經營。

    avatar-img
    143會員
    261內容數
    一個人走在療癒的路上,與我的靈魂相遇。
    留言0
    查看全部
    avatar-img
    發表第一個留言支持創作者!
    府辛聊瘉室 的其他內容
    生命是由各式各樣的經驗累積而成。物質生活、情感生活、家庭生活,各式各樣的關係。人生的每個階段都有不同的風景。 那些讓你卡關的,都是生命的課題。選擇逃避,只能是一時,最終它仍會來到你面前逼迫你去面對。 「情感關係」曾經是困擾自己許久的課題。生活簡單,並不意味著不重要,但是不甘於平凡,那就得做出些改
    你以為的體貼聽在別人耳裡,更像是拒絕。少說些言不由衷的話,珍惜擁有的以及那些得之不益的關係。別讓它又斷送在自己手裡。 真正的珍惜是把對方的付出珍藏,時刻放在心上。成年人的關係,彼此都很清楚自己在做些什麼。 因為遠距離,所以更該珍惜可以相處的時間,而不是浪費在無意義的體貼。時間是極其珍貴且有限的。
    在成長的道路上,你是有意識的過生活,還是渾渾噩噩的過一天算一天。 經過了一定的歷練,年歲的增長,追求的是「活在當下」的覺知,但是有多少人清楚明白這四個字的含義。 更多時候,我們只是無意識的活著,過一天算一天,不去遺憾過去,也不敢規劃未來。認為只要一天天過去,就是活在當下。 真正的活在當下,不是
    曾經以為所謂的顯化是虛無飄渺的想像,什麼是向宇宙下訂單,聽來像是無稽之談。 但還是試著為自己許下心願,就當是為自己設定一個前進的目標。 感情上,離開了一段關係。為了不再重蹈之前的路,為自己設下了一些FLAG。 自我的期許: 1.認識及理解自己並接受自己,不活在別人的期待中。 2.學習放慢自
    你有多久不曾好好看過自己。是因為太忙碌,還是連好好面對自己的勇氣都沒有。 第一階段的內在自我探索已經告一段落了。第二階段的目標是走出去,好好在生活中落實體驗。慢慢的朝自己設定的目標前進。 曾經以為外在只是一個表象,皮囊不是很重要,卻發現相由心生。如果自己都沒有勇氣好好看看鏡中的自己的話,你怎麼喜
    一切都是那麼的神奇,當你用更開放的心去接納,看待來到你身邊的所有人、事、物。你才能看到不同。才能用更寬廣的角度去創造新的人、事、物。 學習、填滿、清空、在生活中落實。不用刻意,一切就會自然的發生。 那個更好的你,不用刻意尋找,因為它一直都在的。 讓自己擁有更高的格局,更開闊的視野,不要去排斥任
    生命是由各式各樣的經驗累積而成。物質生活、情感生活、家庭生活,各式各樣的關係。人生的每個階段都有不同的風景。 那些讓你卡關的,都是生命的課題。選擇逃避,只能是一時,最終它仍會來到你面前逼迫你去面對。 「情感關係」曾經是困擾自己許久的課題。生活簡單,並不意味著不重要,但是不甘於平凡,那就得做出些改
    你以為的體貼聽在別人耳裡,更像是拒絕。少說些言不由衷的話,珍惜擁有的以及那些得之不益的關係。別讓它又斷送在自己手裡。 真正的珍惜是把對方的付出珍藏,時刻放在心上。成年人的關係,彼此都很清楚自己在做些什麼。 因為遠距離,所以更該珍惜可以相處的時間,而不是浪費在無意義的體貼。時間是極其珍貴且有限的。
    在成長的道路上,你是有意識的過生活,還是渾渾噩噩的過一天算一天。 經過了一定的歷練,年歲的增長,追求的是「活在當下」的覺知,但是有多少人清楚明白這四個字的含義。 更多時候,我們只是無意識的活著,過一天算一天,不去遺憾過去,也不敢規劃未來。認為只要一天天過去,就是活在當下。 真正的活在當下,不是
    曾經以為所謂的顯化是虛無飄渺的想像,什麼是向宇宙下訂單,聽來像是無稽之談。 但還是試著為自己許下心願,就當是為自己設定一個前進的目標。 感情上,離開了一段關係。為了不再重蹈之前的路,為自己設下了一些FLAG。 自我的期許: 1.認識及理解自己並接受自己,不活在別人的期待中。 2.學習放慢自
    你有多久不曾好好看過自己。是因為太忙碌,還是連好好面對自己的勇氣都沒有。 第一階段的內在自我探索已經告一段落了。第二階段的目標是走出去,好好在生活中落實體驗。慢慢的朝自己設定的目標前進。 曾經以為外在只是一個表象,皮囊不是很重要,卻發現相由心生。如果自己都沒有勇氣好好看看鏡中的自己的話,你怎麼喜
    一切都是那麼的神奇,當你用更開放的心去接納,看待來到你身邊的所有人、事、物。你才能看到不同。才能用更寬廣的角度去創造新的人、事、物。 學習、填滿、清空、在生活中落實。不用刻意,一切就會自然的發生。 那個更好的你,不用刻意尋找,因為它一直都在的。 讓自己擁有更高的格局,更開闊的視野,不要去排斥任
    你可能也想看
    Google News 追蹤
    Thumbnail
    這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
    Thumbnail
    11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
    Thumbnail
    Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
    Thumbnail
    之前在職場中,最不喜歡遇到得理不饒人的人。 彷彿只有他說的話才是對。
    Thumbnail
    寫作是為了讓和自己有相同際遇的人得到啟發,或者只是單純想紓發個人的情緒。 當事件過去後,再回頭檢視當時記錄下的文字。自己也能得到療癒、甫明自己對於事件有了全新的詮釋。無論最初的想法是什麼,只要是對自己有用的方法,就值得堅持下去。 書寫是和內在自我的對話方式。也許那個當下充滿疑惑、沒能得到最想要的
    習慣一次只做好一件事,把心力投注在自己感興趣的人、事、物上。看似簡單的生活方式,對許多人而言是遙不可及的夢想。 因為這樣的習慣讓自己在投入關係時,經常無意識的把所有的時間及精力投注在對方身上。經常讓彼此在關係裡喘不過氣。並不是每個人都能像你的生活一樣那麼的簡單。 總覺得對方永遠達不到自己的期待,
    去經歷自己的生活,就能活出自己的人生。 很長一段時間,活在自己的內心世界裡,總覺得沒有人懂自己,把心封鎖起來。 隨著時間的推移,慢慢的認識自己,接受自己的所有面向,不論是自我定義的好或壞,都是自己的一部份。 慢慢的讓自己更接地氣,走入人群及實際的的生活。讓自己去與環境與人碰撞。雖然充滿了不確定
    Thumbnail
    你認識自己嗎?你了解自己嗎? 你常重複做出相同的行為事後才後悔;然而,下一次發生類似的情形卻又做出同樣的反應,你百思不得其解,你明明不希望發生這樣的結果,為什麼卻又再次陷入同樣的情境中呢?
    Thumbnail
    如同我常常分享,用自我覺察和身體對話,問他為什麼明明不餓還是想吃?為什麼有睡飽卻還是很懶散?為什麼突然想吃某種特定食物?再透過這些覺察,好好照顧身體需求。
    Thumbnail
    《薩提爾的自我覺察練習》說明人在特定情況下會不假思索的根據慣性行動,導致自己沒辦法達成目標。並且,這本書也提供改變自己慣性行為的練習步驟,幫助讀者覺察並改變自己的慣性行為、不被盲點限制。
    Thumbnail
    練習日期:2022/10/18 寫下你聽到的所有聲音練習方法: 很簡單,只要花個幾分鐘的時間寫出你周遭聽到的聲音(討厭或是喜歡的可以),這個練習主要目的是打開你敏銳的耳朵察覺生活,練習完之後你會很驚訝的發現到,這個世界是很美好的! 聲聲不息的人們啊,快來發現生命的音符吧! 練習開始! 練習時間:5-
    Thumbnail
    這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
    Thumbnail
    11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
    Thumbnail
    Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
    Thumbnail
    之前在職場中,最不喜歡遇到得理不饒人的人。 彷彿只有他說的話才是對。
    Thumbnail
    寫作是為了讓和自己有相同際遇的人得到啟發,或者只是單純想紓發個人的情緒。 當事件過去後,再回頭檢視當時記錄下的文字。自己也能得到療癒、甫明自己對於事件有了全新的詮釋。無論最初的想法是什麼,只要是對自己有用的方法,就值得堅持下去。 書寫是和內在自我的對話方式。也許那個當下充滿疑惑、沒能得到最想要的
    習慣一次只做好一件事,把心力投注在自己感興趣的人、事、物上。看似簡單的生活方式,對許多人而言是遙不可及的夢想。 因為這樣的習慣讓自己在投入關係時,經常無意識的把所有的時間及精力投注在對方身上。經常讓彼此在關係裡喘不過氣。並不是每個人都能像你的生活一樣那麼的簡單。 總覺得對方永遠達不到自己的期待,
    去經歷自己的生活,就能活出自己的人生。 很長一段時間,活在自己的內心世界裡,總覺得沒有人懂自己,把心封鎖起來。 隨著時間的推移,慢慢的認識自己,接受自己的所有面向,不論是自我定義的好或壞,都是自己的一部份。 慢慢的讓自己更接地氣,走入人群及實際的的生活。讓自己去與環境與人碰撞。雖然充滿了不確定
    Thumbnail
    你認識自己嗎?你了解自己嗎? 你常重複做出相同的行為事後才後悔;然而,下一次發生類似的情形卻又做出同樣的反應,你百思不得其解,你明明不希望發生這樣的結果,為什麼卻又再次陷入同樣的情境中呢?
    Thumbnail
    如同我常常分享,用自我覺察和身體對話,問他為什麼明明不餓還是想吃?為什麼有睡飽卻還是很懶散?為什麼突然想吃某種特定食物?再透過這些覺察,好好照顧身體需求。
    Thumbnail
    《薩提爾的自我覺察練習》說明人在特定情況下會不假思索的根據慣性行動,導致自己沒辦法達成目標。並且,這本書也提供改變自己慣性行為的練習步驟,幫助讀者覺察並改變自己的慣性行為、不被盲點限制。
    Thumbnail
    練習日期:2022/10/18 寫下你聽到的所有聲音練習方法: 很簡單,只要花個幾分鐘的時間寫出你周遭聽到的聲音(討厭或是喜歡的可以),這個練習主要目的是打開你敏銳的耳朵察覺生活,練習完之後你會很驚訝的發現到,這個世界是很美好的! 聲聲不息的人們啊,快來發現生命的音符吧! 練習開始! 練習時間:5-