如何活在當下

摘要

本文旨在探討兩個生活準則，以引導人們更有意識的面對當下。第一條提醒人們不要因為對未來的焦慮而忽略當前的幸福。第二條探討生命的脆弱性，強調生命終點始終離我們不遠，應更珍惜當下。

一.來自未來的憂鬱

不要因為對未來的焦慮而無視現在的幸福

1.意識當下的美好

在忙碌的生活中，人們常常因未來的不確定性感到焦慮。失業者關注未來的工作，上班族也關注未來的工作。然而，我們更應關注當前的瞬間，珍惜眼前的幸福，包含家人與朋友相處的時光，自我獨處的寧靜、或是當前眼下的工作。透過保持對當下環境的敏感度，全面感受生活的豐富。

2.遠離過度的未來規劃

適度的未來規劃是重要的，但過度焦慮未來，會讓我們錯過當前的幸福。這不意味著忽視未來，而是在規劃未來的同時，給予當下應有的重視。在規劃未來時，適度地將焦點轉向當下，擁抱當下的時光。

高雄左營果貿社區

二.來自過去的陀螺

生命的終點永遠都離我們不遠

3.深思生命的脆弱性

生命是一場總有起伏的短暫旅程，而生命的終點總是不可避免。我們必須認識到生命的脆弱性，認識到過去逝去的家人、朋友、寵物，並以此為基礎，重新評估、珍惜與其他人事物所擁有的美好時光。

4.活在當下的態度

在瞭解生命的不確定性後，應該激勵自己更積極的活在當下。不僅僅是個人，還要投入自己周遭環境，體驗生命的獨特價值。

人生旅途，每一秒，都是歲月，請把愛過當紀念。得到的都是幸運，失去的才是人生。幸福不是存款，只要錯過了那一刻，就會永遠消失

結論

希望這兩條生活準則，能提供一個思考框架，引導人們更有意識地度過每一天。活在當下的態度讓我們更深刻的體會生命的美好，更堅韌的面對未來的挑戰，建立更豐富、有意義的人生。

給憂鬱症、青年失業、中年失業、轉職、追尋小確幸的人們。