好多年前還是個小大一的時候學校舉辦了一場講座，主講者是作家林達陽和棉花糖主唱小球，主題已經不記得了，只記得兩件事，一件事是他們兩人的互動，小球在林達陽面前像個稚氣近乎幼稚的小妹妹，還記得她演講到一半突然舉手說她要去尿尿，惹得大家哄堂大笑；另一件事是林達陽說的一段話，原話已經記不清了，不過大意是「無需和他人去比較悲傷，因為每個人的悲傷都是獨一無二的」，這是一句很簡單的話，但是卻讓我深深記到現在。
這句話說來容易，做來難，我猜也許是小時候的教育使然吧。好比小時候跌倒嚎啕大哭時大人們的反應會是「跌倒而已，不准哭」，或是直接給予負面情緒一個不好的標籤，被指責不應該難過，又或是在一個衣食無缺的環境長大，因為課業壓力或是其他種種不開心時，會被指正說「我們以前那個年代......(以下略)，你應該要知足才對」。這種情況我稱之為悲傷剝奪，也許大人們在「教導」我們如何成為一個合格的大人，但我認為這其實是需要自己去摸索的。如同林達陽老師說過的每個人的悲傷的是獨一無二的，大人們經歷過的悲傷，我們無法理解；我們承受的苦痛，大人們也無從想像。就算是同樣的一件事，每個人的感受也不盡相同，比較這類事情也許根本毫無意義，更何況世上從來就不會有「有人比我更痛苦，所以我就不痛苦了」這種事，反而我認為應該是「我感受到的，就是真實」。之所以會想把這個想法寫在方格子上做紀錄，其實是因為我感覺到直至今日，當年承受悲傷剝奪的小朋友長大了，他們反倒成為了悲傷剝奪的加害者之一。多年前還在讀大學時來了一位年輕的教授，年紀約莫三十左右，也許是年輕加上成長背景跟當時的學生們相仿，立刻就和系上的學生們打成一片。某日年輕教授和一位低潮的學生會談後，學生告訴了我會談內容，年輕教授說對於那些投機之人不是不報，是時候未到，也指責處於低潮的學生說他有什麼好難過的，世上比他苦的人比比皆是，論難過的資格還遠遠輪不到他。那是我非常震撼的一天，雖然能夠理解年輕教授也是在用他的方法安慰處於低潮的學生，不過我非常意外的是我竟然又再一次看到了那些大人們的悲傷剝奪。又過了幾年，聽到某位藝人說「憂鬱症是因為不知足」的言論，深刻的發現，從以前到現在的社會最不乏的就是悲傷剝奪的人，過去的受害者長大後並不是所有人都成為了保護者，相反的，許多人成為了悲傷剝奪的加害者。
從那之後，總覺得自己成為一個更能夠同理他人的人。不評斷他人的痛苦，多數的時候是試著理解他們；不指正他人應該要有什麼情緒，只要是感受到的就是真實。這是一個簡單的紀錄，也算是提醒自己未來不要成為那種悲傷剝奪的加害者吧。
