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14｜心流：專注力的終極之道
心流：專注力的終極之道
在我們尋求提升專注力的過程中，練習進入心流狀態是一條非常重要的途徑。為什麼呢？因為心流不僅是一種專注，它還是一種完全沉浸在當下的體驗，彷彿進入了另外一個世界。在心流狀態中，我們的心智和行動完全與當下的活動同步，這種同步使得我們超越了時間感，完全忘卻了自我。
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你曾經有過這這樣的經驗嗎？當你全心專注於某件事情時，感覺不到時間流逝，並且充滿能量，直到事情完成。如果有，恭喜你，你已經有了「心流」的體驗。
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在這個快節奏的現代生活中，人們經常處於繁忙的事務和重重的壓力之下，渴望找到一種讓自己充實幸福且專注的心理狀態。在這個背景下，「心流」成了一個引人矚目的關鍵詞。心流的好處是什麼? 心流是一種讓人感到無比愉悅和投入的心理體驗，就像是置身於一個沉浸式的狀態中。這種狀態讓人感覺時間的流逝變得不再重要...
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人類一直追求著快樂、滿足和充實感，而心流（Flow）作為一種心理狀態，在近年來引起了廣泛的關注。心流是指在特定活動中全身心地投入，完全沉浸其中，並體驗到時間消逝、自我意識消失的狀態。本篇部落格將深入探究心流的概念、特徵以及如何達到這種心流狀態，帶領讀者更深入了解這個令人迷惑和令人振奮的主題。
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上一篇文章我們提到了休息對我們的重要性，以及初步了解什麼是「心流」，這一篇將更深入的探討間歇性心流如何維持工作與休息的平衡，並藉此發揮無限的潛力與創意，找回屬於自己的能量狀態。
如果還沒看過上一篇文章的讀者，建議先閱讀過後再接著和我們一起探索更多唷！文章連結傳送門請點👇🏻
間歇性心流（一）｜深度
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時常進入心流狀態的人能有更好的睡眠品質、性生活，
也更容易保持樂觀開朗，你能簡單獲得這個技能。
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《心流》決定我們生活品質的關鍵，就在於我們能夠掌控自己內在經歷，從而影響自己怎麼解讀現實。而心流帶來的最優體驗，可以激發我們的潛能與創造力，讓我們與環境融為一體，接受挑戰達到目標，讓我們擁有更快樂、更充實，也更具意義的人生。
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生命中最美好時刻是什麼？
很多人認為是無憂無慮、隨心所欲、輕鬆自在的時候。但除了這個，很多時候它是發生在我們將身體或心智發揮到極限，去完成某件具有難度或價值的事時。可能是你爬山累得要死，最後攻頂之時；可能是以步履蹣跚之姿，邁向跑步終點之時。
何謂心流？
《心流：高手都在研究的最優體驗心理學》的作者發
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