微習慣養成之打卡第4天！
我不敢相信我竟然連續四天都有完成任務！
我更不敢相信，那個23:30前躺好的睡眠任務也默默執行了四天！
說好的一週達成三次，我本週已經達成了🙌
本週進度：12/12 睡眠3 & 閱讀3 💪🔥
過往的睡眠任務，大概在第四天就會徹底破功，然後我又再次回到熬夜族群😅
可是為了我的肝排毒，這次要繼續堅持下去💪
人真的很奇妙，就是一定要給自己壓力，才會比較有動力嗎😂
謝謝你的閱讀❤️
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慢慢 的沙龍
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想法100行動力20的我，
開始學習專注把「專注」放回自己身上，養成自律的習慣；當心累時，還是可以停下來。
🔸 Slow Cozy Life，目標是減去內耗與焦慮，增加健康與豐盛，過上慢悠愜意的生活
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2023/12/31
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微習慣養成
2023.12月覆盤
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不知不覺，來到了12月的最後一天，
再一個多小時就要踏入下一個年份了呢！
今天還沒過完，但提前來打卡😆
因為今日早睡的任務不打算完成，我想要睜眼跨年啊～～
綜觀這23天
閱讀的計畫差一點點就可以完成了，
而睡眠的部分則是比我原先
2023/12/31
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2023/12/28
12月份的書單之二：
《祕密 The Secret》
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📖 為什麼要讀這本書？
🌱自己是個容易產生負面想法的人，也常常陷入沒自信、覺得自己不夠好的陰霾中。但慶幸的是，漸漸地會去意識到這些負面想法帶給我的感受是不開心的、會讓我疲憊的，也更是讓我越來越厭惡自己的根源，於是帶著淨化自己
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一週的心靈日記概括了作者在這段時間的行為、情緒和內心反思。從儀式、戶外活動到康復過程，每天的活動和反省都體現了作者的成長和挑戰。無論是尋求新的精神科醫師，還是練習讓自己快樂的方法，都彰顯了正面的思考方式和改變生活作習的決心。
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3/7
1. 完成第十二次禮拜88佛
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5. 跟Kash約教練
對自己好好的，人生做有意義的事，而不是每一件事都帶有目的性。
感受自己的感受，在活著的每一天都有意義！
3/
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微習慣養成，打卡第10天
第9天在時間分配上沒有處理好，
導致我超過23:30還沒關燈躺好，最後關燈的時間是23:40，雖然有在凌晨12點前，但卻讓我深深意識到時間控管要再調整。
第10天則是學到了取捨。
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打卡第二天，
目前都有完成兩個小任務❤️
感恩宇宙讓我連續兩天都有完成～
以週日做為當週第一天的話，
本週進度：睡眠1 / 閱讀1，
繼續朝向第三天努力💪
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