擔憂,常常是思考太多,顧慮太多,導致缺乏行動力,因為想越多,越害怕,似乎怎麼準備都不夠,最後什麼都做不成;瓦解擔憂最直接的,是去做、去行動,去做,才會知道頭腦想得跟事實是否一致,才會清楚是不是你真正想要的方向與目標,才會知道需要做出怎樣的調整與應變;果決地行動,才是停止小我繞圈圈的有效方式。