【阿卡西紀錄78—我與大師導師的對話】—《關於批評》
Q：我覺得啊⋯（很心虛的說）我努力成為一個不要隨便批評人家的人（很可能是我不喜歡批評別人的自己），可是，有時候還是會脫口而出隨意的批評，尤其是跟家人在一起的時候。該怎麼做才好呢？我知道跟家人在一起的時候因為很自在、很放鬆，所以可以自由地發表意見，可是又覺得這樣太放縱自己了，我如何找到一個平衡點呢？
A：
什麼是批評呢？批評是當你在人世間行走，你眼睛所看到的，那引起你注意的東西。你不只會讚美東西，你同時也會不讚美某些東西，不讚美就是你們所謂的批評。你們每個人都有一雙銳利的眼睛，很會比較，你們看到有人和你們不同，你們就開始比較：「他這樣做有比較好嗎？」如果你想不出他這麼做有比較好，那麼你就開始列出他的缺點，這就是你批評的緣由。
批評是來自於你內心的不平衡。通常「批評」伴隨著一個嫉妒感，嫉妒感來自於你看別人不順眼，你覺得別人沒有照你預期中的方式去做。我們會談到嫉妒感，是因為你隱隱約約感覺到在對方的行為裡，有一些你所沒有的，你可能會嚮往並親身體驗的東西，但是在你身上卻從來沒有過。因此你們對一個人的批評有時候不只是因為他不夠資格，沒有符合你的標準，同時還因為他過頭了，他過頭是因為他享有你無法享有的東西，這是批評的來源。
批評使你們看到內心的那一面鏡子清楚的浮現在你們的面前，你們把一個隱形的自己拿出來，放在這個人的前面，然後去比對他和你的差異。就好像你們拿一張描圖紙，描圖紙上已經有一個固定的形狀，然後你將這個形狀套在其他人身上。當你們在批評別人的時候，你們就是拿著這樣一張有著形狀的描圖紙，去比對其他人的形狀。他如果不符合這個形狀，少了一點點，你就會說：「你這樣子不夠」；如果他多出來一點點，超出這個形狀的範圍，你也會指著他跟他說：「你太多了」。因此你們的批評不只是貶損他人，同時也有嫉妒羨慕的成分。
孩子，你如果只是把自己身上的這張描圖紙拿出來比對這個人，那麼你覺得對誰有傷害呢？對任何人都沒有傷害。但是批評為什麼會造成災難呢？那是因為批評的言語進到了對方的耳中，在他的心裡產生了一連串的反應。如果你不想要造成這樣子的反應，請不要讓批評進到他的耳朵裡，如果你不小心讓批評進到他的耳朵裡，你就會知道，他是什麼樣子的一個人。如果他並不鞏固他自己的中心，他很輕易的就受到他人言語的影響，而使自己動搖、落淚、傷心，那是因為他感到受傷。
這就好像有一顆氣球，你們奮力地想要去踩扁他，他因為你們的踩踏有了一些凹洞，有一些腳印，身上傷痕累累。但是他也可能又會再度充氣起來，因為他覺得這些傷害對他來說也不過就是過往雲煙，它終究是會過去的，真正能夠使他自己屹立不搖的是他的內在。那麼你會問：「難道這樣批評沒有問題嗎？」沒有問題的，孩子，你批評是你給出批評，但是感到受傷的人他是因為聽了你的批評。他可以選擇不要聽，不要理會，但是為什麼他要聽也理會呢？那是他給他自己的挑戰啊！在你這裡，你一定會說，為什麼我們不阻止你批評呢？孩子，如果你肚子裡有怒氣，你為什麼要強迫自己嚥下去呢？你就說出來，沒有關係，因為你眼中所見的那所有你認為不平等的東西，其實就是在平衡你自己啊！
當你感受到這些怒氣的時候，你就像是從自己肚子裡拿出一面鏡子在照自己，你看到了你自己的怒氣，你照見了自己那扭曲的臉，批評是在讓你自己發現你長什麼模樣。但是很多人在乎的是，這個批評出去之後，對方是否看到他自己長得什麼模樣？但是孩子，批評這一面鏡子是給你自己看的，不是給任何人看的，如果有任何人看到你這一面批評的鏡子，他就是看到你的這一面罷了，這一面鏡子也不過就是反映了你現在的狀態，卻不能夠反映你永久的狀態，因為它畢竟只是一面鏡子，它的功能只是反射，而不是停留。
現在你知道了，批評這個詞彙在你們這個社會中和我們在這裡解釋的不盡相同，我們將它拆成兩個部分，一個是你說出這些言語的原因，一個是這些言語進到對方心裡產生的作用，我們必須將它分成兩個部分來說。你無需去管這些批評進到別人那裡會產生什麼作用，因為一旦你說出來的話，就不受你的控制了，你儘管的讓它去。如果你感到憐憫，你認為自己不應該說出這樣的言語使對方受傷，那麼你可以選擇管束自己的言語。
就如同我們剛剛告訴你的，你不想讓這些批評的言語進到那個人的耳朵裡，最好的方法就是：不要說給除了你之外的人聽。如果你想批評，請你自己在一個沒有人的地方說出來，說出你對他的感覺，這個時候你會看到這一面鏡子在你的面前清楚的畫出你的輪廓。如果你感覺你批評的言語很醜陋，那麼你就會看到一個醜陋的自己，如果你批評的言語看不到自己的醜陋，那是因為你的怒氣太多，遮蔽了這個鏡子上那個醜陋的樣貌。
我們沒有辦法告訴你如何改變批評的習慣，但是你會隨著練習慢慢地看到你只有怒氣、一團黑煙，到慢慢演進到你的怒氣沒有那麼多，你看得到鏡子上那扭曲的自己、醜陋的自己，再慢慢演進到每次你在批評的時候，你就會去想你想要看到鏡子上的什麼樣的自己呢？如果你想看到一個美麗的自己，一個微笑的自己，那麼你就會去想：「我是基於什麼樣的立場去批評他呢？當我這樣批評他的時候，他可能也會在心裡面想：『別人是這樣說我的，我真的是這樣子的嗎？』」這個時候他也會從他的肚子裡拿出一面鏡子，當他相信別人說他是醜陋的，那麼他就會看到醜陋的自己。
但是善良的你會知道，你不希望別人看到的他自己是醜陋的，這個時候你會改變你的心態，你會告訴自己：「批評並不能夠讓事情變好，批評也不能夠讓我的怒氣變少。我想說的是，我不批評，我不批評就代表著我尊重每一件事情它本然的存在，他比我多或是比我少，那又如何呢？我拿我自己的這個輪廓去與他比擬，但畢竟這是我，不是他，我又何須強迫別人與我一模一樣呢？」
在這個議題上，我們沒有其他的方法可以使你們不要批評，但是當你們自己的靈性進化到一個願意認真看到自己的狀態的時候，你會知道，你不只不想看到自己醜陋的樣貌，你也不忍心別人看到他們自己醜陋的樣貌。在那個起心動念之下，你會下定決心，你會尊重每一件事情它自然的進程。
謝謝你的聆聽，我們祝福你。
（後記：即使做著靈性工作，我跟大家一樣有很俗世的一面，畢竟我同時扮演著母親/妻子/女兒/妹妹/家長⋯等等的角色，也許現在還多一個「老師」這樣被動的頭銜。在多重角色的交疊之下，利益和資源在同一個人身上被迫分割拉扯，因此如何平衡自己和允許真實的面貌呈現，成了非常挑戰的課題。當我們能寬待自己、拓展視野時，我們就能提升自己的視野並寬待他人。我和大家一樣，持續學習成長著。）
