親子植幸福

更新於 2024/12/19閱讀時間約 1 分鐘

綠色療癒力

最近特別排開工作,去參與2天「森林療癒、園藝療育與園藝福祉國際研討會」。

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這幾年我和孩子對綠植栽很有興趣,我們一起在家裡打造「療癒角落」。

這次的研討會,了解更多森林療癒的實證研究、園藝療育與農業療育的推展,並參加園藝療癒工作坊-「台灣特色名茶品茗體驗」。

回到家,我和孩子分享我學到了什麼:

✅醫學實證研究顯示,森林療癒對人們的身心健康、情緒調節、壓力緩解、活化細胞、預防癌症,很有幫助!

✅我也傳研究結果給爸爸看,並跟爸爸說:

「為了讓你降血壓、健康長壽,我支持你一年多排幾次去爬百岳,哈!」。

想想遇到好好

⭐週末的「親子愛的存款」時光,

小男孩:「我欣賞媽咪都會跟我們分享故事」

我:「什麼故事?」

男孩:「你會分享你去上什麼課、生活的事亅

我:「這些分享和故事讓你覺得如何?」

小男孩:「我覺得很有趣」。

⭐很開心在綠色療癒路上,能和孩子一起植幸福、同學共成長!


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孩子提出想在初二做年菜給大家吃,是主動與自主的展現,我樂意給予支持與協助! 「自主」是信任自己內在的選擇與判斷,能為自己做負責任的選擇。 然而,許多父母並未察覺自己的管教方式不僅容易引發衝突、破壞親子關係,對孩子的自主性發展更是一大阻礙。
在家裡,無論年紀、性別與角色,「每個人都是重要的」,我們會「相互成全與合作」,幫助對方完成他想做的事,也會嘗試了解對方喜歡做的事。
我走過去蹲下來抱抱他, 問他:「是剛剛媽媽提醒你的方式,讓你覺得難受,所以你也想讓媽媽難受,是嗎?亅 男孩眼框紅紅, 我接著說:「媽咪為我剛剛說話讓你難受,向你道歉,我也願意接受你的道歉!」 當我再抱抱男孩,他緊繃的臉已淚流滿面!
兩兄弟的互動如同雲彩變化萬千,且「無限循環」~媽媽我氣力有限,不要加入戰局,就是最大克制與幫助。在他們情緒激動時,表達了解,安撫他們情緒,承諾等雙方平靜後一定會進行「重啟對話」來討論。接著等他們平靜下來並準備好面對「重啟對話與修復關係」;他們兩造自己提出的協商方法,他們最能接受。
讓孩子在童年享受充分的連結與親密,建立安全感,應該是我和先生給孩子最珍貴與重要的禮物!孩子也正帶著這份禮物,發展獨立,安心地與我們分離,結交朋友,建立屬於他未來的親密關係!
在協助孩子的「學習輔導」父母先穩住自己的情緒,才能協助孩子調節挫折、擔心與不安的情緒逐漸平穩下來!也才能進入專注有效能的學習!不僅減少孩子上學的壓力源,也重建孩子學習的成就感與信心。
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