三十八、接觸新事物

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很神奇的,在我留職停薪這一年,也被選為管委會的一員。而近幾年因爲電動車的興起,社區要安裝電動樁,每次討論都是三個小時起跳,我原本以為自己會很排斥和抗拒,結果出乎意料的我學到很多。

由於我是個門外漢,就聽聽廠商說、再聽聽有需求的住戶說,然後我慢慢聽懂很多專業的術語,這讓我經歷很不錯的經驗,就算跟我沒有很大的關係,多了解現在大家流行的趨勢,慢慢吸收新知,也讓我自己有一些成就感。

在不熟悉的狀況、有點陌生的鄰居面前,我察覺自己似乎沒有什麼不自在,反而爲了社區更好,我會更投入,即使有時跟大家意見不同,我也會心平氣和表達意見。

接觸新的人事物會讓你擴展眼界,也不會一直將目光聚焦在自己身上,而且同時也會知道這個世界很大,每個人都有不同的思考模式,與眾不同是發生在每個人身上,所以我們的不一樣也顯得都一樣。

建議這個讓你專心的新鮮事不要是太頻繁的操作,像是管委會一個月一次,某一次我們整整討論四小時,大家都筋疲力竭,但還好下一次再四週才要再討論,這樣的壓力也不會太大。

記得過去我也曾參加過團療,那時看到很多病友,才知道很多辛苦的人一直在為自己的生命努力,當時我還很年輕,可是看到小我很多的患者,他們更早發病,人生要拼湊的關係更多了,心裡很不捨,卻也相信,會願意走出門接受治療的人,都是勇者,難免孤單寂寞,那就做個孤勇者也沒關係。

找找看有沒有你感興趣的活動,可以去家附近的救國團、運動中心看看,新的事、新的人都可能助我們心想事成。

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躁鬱症又稱雙相情感疾患,它剝奪了生命中許多美好,但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式,讓自己感覺好一些,尤其在面對自殺議題時,該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴,也知道就算生病了,還是可以有很多不一樣的選擇。
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三十六、每個人都是例外、都可能成為少數 我們都想當特別、讓人注目的個體,成就感是人類文明的特殊。《我愛身分地位》也提到,當一個人很注重自己都頭銜,跟他人介紹自己的經歷時,特別會強調身分地位,就是出自於想獲得大家的肯定和關注,好的那一種。
三十五、回到孩子的樣貌吧! 純粹的開心實屬難能可貴,有時見路上穿著雨鞋的小孩,前方一攤水,毫不在意的大力踩下,濺起水花,然後滿意的笑容,多麼美好的燦笑,怎麼能那樣容易就取悅自己呢? 世界在變,單純對我們也變得奢侈,我們愈來愈多感激,因為心裡總有個聲音說我們不配。遇到麻煩我們也不好意思呼救。
三十四、先照顧好自己才有能力照顧別人是不變的真理 這是老生常談了,可真的要做到好難。為什麼把自己放在優先順序的第一位如此困難。以前我沒發現原來自己很習慣將自己的需要放在最後,到懷孕生小孩的歷程我才察覺自己的卑微。
三十三、從睡個好覺開始 觸覺對我而言是入睡時的加分項目。從前花費大筆金錢添購昂貴的床架、床墊卻沒仔細挑選適合自己的寢具,太可惜了。有研究指出高敏的人即使是對小小的衣服標籤都很容易感到不適。我自認非這類族群。倘若你覺得換這些太大費周章,不如從一個舒適的抱枕或-個舒服的玩偶入手或許也能對你有所幫助唷。
三十二、人終將一死,出生就走向死亡 有時候很累、好像人生也走進死胡同,很多負面情緒的累積讓人窒息、喘不過氣。有一陣子我的焦慮狀況已經影響到我連走路都不穩,我必須十分集中注意力看著腳下的臺階,留意每一步,但不時仍會有踩空的情形發生,發生後我更加焦慮,好像一切都要失控了。
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