工作憂鬱症的原因、影響和克服方法
閱讀時間約 1 分鐘
工作憂鬱症的開始
在大學畢業前，我也都不覺得我會有憂鬱症，想說沒考上公務員，就去私人公司工作就好，結果一到私人公司上班，結果我他芭樂的，我超級適應不良，平常跟朋友講話都沒問題，跟同事一句話都講不出來，同事還一堆女生，我XXX，越工作越憂鬱不開心。
我工作憂鬱症的主因，我的話是因為職場人際關係，不知道怎麼跟人家相處應對，遇到人講沒幾句話就沒話了，一堆人還會落井下石背後講你壞話，真的是人心險惡。
工作憂鬱症的影響
在這幾年換了好幾個工作，一樣的問題還是存在，不管到哪裡，都因為職場人際關係適應不良，憂鬱症工作的狀態更嚴重，間接讓我自己覺得我能力差、自信心不足。
做甚麼都可能因為一次失敗，就放棄了。能做成只有簡單的事，例如掃地、掃廁所、碎紙...
克服工作憂鬱症的嘗試
到了最近這1年，我覺得再這樣下去不行了，我看了一堆書一堆影片，問了一堆人，試圖從茫茫大海中找到一塊浮木，以為找到了，但又沉下去了。
試了許多方法，拆解成小事情、看心理醫生、找家人朋友聊天等...，但都只有部份效果。
懶人包：【憂鬱症者の職涯之路】
-------------------------------------------
提供情報，年賺數十萬獎金👉詳細說明(Line)
1會員
3內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
最近工作上遇到一點挫敗，想想還真是厭世。所以就來看看這本書吧！看看這本書能給我們帶來怎樣的建議。
憂鬱症患者在工作職場上可能遇到以下一些常見的問題：
1. 工作效能下降：憂鬱症患者可能會感到疲倦、缺乏動力和注意力不集中，這可能導致工作效能下降。
★曾被困住的人，才能看到的景色。
●我該追求什麼？該以什麼為目標活下去呢？
這些問題我現在毫無頭緒，如果我現在治好憂鬱症，就得再次面對自己的人生，光想我就怕得渾身發抖。
罹患憂鬱症對我來說有一個明確的好處。
只要我還沒有痊癒，我就有一個不必跟社會接觸的藉口。
一個好手好腳、大學畢業的
作者是有被確定診斷憂鬱症狀、想要自殺、躲在家裡不想也不敢出門；但後來成功找到適合自己的工作型態，甚至還結婚生子。閱讀時一直覺得這樣的歷程很適合分享出來，倘若剛好生命經歷診斷憂鬱症狀、或是害怕跟人群接觸的人，不妨看看作者的評估做法跟歷程吧。
憂鬱症就是心靈上的感冒，我們不會因為有人感冒就有所歧視或是刻板印象，所以對待憂鬱症的人也該一樣吧？
我習慣自己先在記事本裡面打好草稿，然後再放到網站上小修，突然就發現現在已經15號了，這個月已經過半了……時間過得好快，剛剛跟弟弟聊天才發現週六補課，下星期就是端午連假了，我一直以為還要一段時間才端午連
工作，本來就是由憂鬱、煩惱累積而成。
輕鬆的工作不會有太大的成就，唯有每天在憂鬱中向前走的人，才可能創造出新的價值。
因為最近和同事相殺？合理懷疑必有因果。
我一直很幸運，一直一直有很多人在幫助我....
一開始進入工程的時候，師傅跟我說女生跑這個很累耶，妳可以去考工安，那個會比跑來跑去好一點，那是我第一次知道有工安這一個職業別。那個現場的老闆還有跟我說操作天車要有照喔，我才知道原來不只汽車跟機車。
於是從業務主管
一個憂鬱症患者從繭居在家到走向世界的重生之旅。
也許你跟我一樣有著憂鬱症，
也許你跟我一樣很難適應體制內的工作，
也許你跟我一樣身無一技之長，
我承認自己的弱小，摸索不用故作堅強也能活下去的方法，
希望我的故事，也能帶給你追尋自由人生的勇氣。
作者是個日本人，23歲罹患憂鬱症，兩度
根據Google大神的說法，傳統上所有的精神官能症，都被稱為「腦神經衰弱」。而憂鬱症，也屬於其中的一種。
2015年那人突然不見了一年左右，2020年才知道原來她因為工作壓力得了所以留職停薪了.在他硬撐的期間,主管也特別提醒跟他有工作往來的其他人提醒,讓其他人有心理準備,除了比較可以諒解他的反應外也
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
最近工作上遇到一點挫敗，想想還真是厭世。所以就來看看這本書吧！看看這本書能給我們帶來怎樣的建議。
憂鬱症患者在工作職場上可能遇到以下一些常見的問題：
1. 工作效能下降：憂鬱症患者可能會感到疲倦、缺乏動力和注意力不集中，這可能導致工作效能下降。
★曾被困住的人，才能看到的景色。
●我該追求什麼？該以什麼為目標活下去呢？
這些問題我現在毫無頭緒，如果我現在治好憂鬱症，就得再次面對自己的人生，光想我就怕得渾身發抖。
罹患憂鬱症對我來說有一個明確的好處。
只要我還沒有痊癒，我就有一個不必跟社會接觸的藉口。
一個好手好腳、大學畢業的
作者是有被確定診斷憂鬱症狀、想要自殺、躲在家裡不想也不敢出門；但後來成功找到適合自己的工作型態，甚至還結婚生子。閱讀時一直覺得這樣的歷程很適合分享出來，倘若剛好生命經歷診斷憂鬱症狀、或是害怕跟人群接觸的人，不妨看看作者的評估做法跟歷程吧。
憂鬱症就是心靈上的感冒，我們不會因為有人感冒就有所歧視或是刻板印象，所以對待憂鬱症的人也該一樣吧？
我習慣自己先在記事本裡面打好草稿，然後再放到網站上小修，突然就發現現在已經15號了，這個月已經過半了……時間過得好快，剛剛跟弟弟聊天才發現週六補課，下星期就是端午連假了，我一直以為還要一段時間才端午連
工作，本來就是由憂鬱、煩惱累積而成。
輕鬆的工作不會有太大的成就，唯有每天在憂鬱中向前走的人，才可能創造出新的價值。
因為最近和同事相殺？合理懷疑必有因果。
我一直很幸運，一直一直有很多人在幫助我....
一開始進入工程的時候，師傅跟我說女生跑這個很累耶，妳可以去考工安，那個會比跑來跑去好一點，那是我第一次知道有工安這一個職業別。那個現場的老闆還有跟我說操作天車要有照喔，我才知道原來不只汽車跟機車。
於是從業務主管
一個憂鬱症患者從繭居在家到走向世界的重生之旅。
也許你跟我一樣有著憂鬱症，
也許你跟我一樣很難適應體制內的工作，
也許你跟我一樣身無一技之長，
我承認自己的弱小，摸索不用故作堅強也能活下去的方法，
希望我的故事，也能帶給你追尋自由人生的勇氣。
作者是個日本人，23歲罹患憂鬱症，兩度
根據Google大神的說法，傳統上所有的精神官能症，都被稱為「腦神經衰弱」。而憂鬱症，也屬於其中的一種。
2015年那人突然不見了一年左右，2020年才知道原來她因為工作壓力得了所以留職停薪了.在他硬撐的期間,主管也特別提醒跟他有工作往來的其他人提醒,讓其他人有心理準備,除了比較可以諒解他的反應外也