反思自己很多時候，常感到生活一成不變，想要改變，卻常陷入增加學習卻少以實踐的困境。
單純學習不足以產生實質改變，需要將學到的知識融入當下的生活，產生實際輸出。
人生真正的轉變源於有意識的輸出，而不僅僅是學習。
學習是重要的一環，但更關鍵的是學以致用，將所學運用在生活中，針對自己生活的輸出過程才能真正促成內在的轉變。
因此當我感到空虛時，應該反覆檢視自己的生活，找出可以進行輸出的方向。例如，制定計畫、自由書寫、紀錄筆記，這樣的輸出不僅直接充實生活，也為自己注入動力和能量。
生活的改變並非一蹴可幾，而是需要有意識地進行輸出，讓我們學會平衡學習與輸出，讓每一次的學習都能在生活中找到實際的落地，啟動改變的契機。