請相信自己的力量，因為你不知道，誰會因為相信你，開始相信自己。－泰戈爾
2022年初讀愛瑞克的《內在原力》，便喜歡他溫暖又有啟發性的筆觸。2023年末，讀完《內在成就》這本書，看見更多內在探索與實踐，深信每個人都能決定想成為什麼樣的人，活出自信與快樂的人生。
什麼是內在成就？
終其一生，我們都在追求幸福，有些人事業成功，擁榮華富貴，卻仍不快樂，其實我們可能都被「外在成就」所束縛了，一昧追求他人的肯定，而忘了向內探索、自我肯定。
愛瑞克所定義的「內在成就」，指的是一個人對自我價值的認同與成就感，不受外在因素影響。有兩類事情可以提升內在成就：
- 自我實現：專注在只與自己有關、能讓自己感到喜悅、滿足的事。
- 幫助他人：不需要是一件大事，也可以是日常生活中的舉手之勞。
每個人實踐方式都不一樣，通常在自己有熱忱又有能力的事情上，較能創造由內而外的幸福感與自我價值，也較有機會轉換成能幫助到他人的能力。很多成就感來自於生活中的小事，重點在於做什麼事能讓你充滿正向能量，內心豐盈自在？
認識自己，找到心中的光
生命是一場「覺知」的旅程。要找到自己的內在成就，首先得認識自己，知道你想成為什麼樣的人，深化自身能力及優勢，持續學習、永遠敞開心探索，不要讓「已知」限制了自己的成長，而是把它當成「接通未知世界」的工具，你逐漸會發現，懂得越多，就會發現不懂的更多。高內在成就的人，除了保持開放心態之外，也會照顧好身心平衡，我們的心態與選擇，決定了人生的幸福快樂。
提升思維，成為更好的自己
內在成就與思維息息相關，你的思考模式決定你的高度，若能有意識地培養「升維思考」，便能提升自己的外在競爭力。本書建議的升維途徑中，廣泛閱讀便是其一，不管是累積特定知識、學習方法的工具書，或是沒有特定目的、非問題解決類的非工具書，都需要相輔相成的涉略。
我特別敬佩愛瑞克對閱讀的推廣，他一年讀1000本書，並強力倡導閱讀的重要性！讀書，無非是自我成長最容易的途徑，記得住的變知識，記不住的變氣質。只要專注自己有共鳴、有興趣的主題，不需要糾結讀幾本書，或什麼類型的書，尤其遇到不喜歡、讀不下去的書時，不要硬讀，因為不但沒有幫助，還浪費了世上最珍貴稀缺的資源－你的「專注力」。
幫助他人，利他共贏
高效學習的秘訣在於持續輸出，擔任他人的導師，不僅能幫助他人，也能讓自己快速成長，因為在教學與分享的過程中，會發現自己的不足，進而學習更多、不斷迭代。同時，虛心向經驗豐富的前輩請益，建立自己「跨領域」的顧問團隊，便開啟了快速學習的正向循環。來自不同背景的人，比起相同領域的同溫層，有更高的包容性，自然會開啟更多對話，鼓勵更多不同觀點。
創作與分享，是實現自我與影響他人並進的內在成就。創作形式不拘，書寫一篇文章、教會一個人、製作一項工藝等，都能算是自己的創作，透過產出高品質的作品，找到並吸納自己的受眾，藉由他們的反饋，促使自己持續創造更優質的作品，幫助他人、創造價值。
結語：相信自己的力量
從小到大的生長環境，讓我們總是活在他人的期望裡，讀這本書最有共鳴的地方，是體會「內在成就」可以由自己創造，不需要任何人認可，若每個人在生命這趟旅程，都能學習自我覺察，深度探索自己有熱忱又有能力的事，一定能活得更加豐盈自在。
我從2021年在自己的Facebook及Instagram練習創作，一開始是為了學習而做的筆記，只有朋友和少數外部追蹤者會看到，但兩年來持續地寫，有越來越多朋友給予我正向回饋，不知不覺中激勵了我持續書寫的動力。2024年開始，我決定重新梳理及收錄我的文章，期待未來能有更多創作，和更多人連結與交流。
送給自己這句話：光，發自於內心，當你踏上旅程，路就會為你展開，期待我們都能成為自己與他人的光。
※期待這本書帶給你豐盛的旅程｜愛瑞克《內在成就：成為你真正想成為的人》(來源: 誠品線上)
