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《習慣の力量》23｜用正向的思維看世界，能增進解決複雜問題的能力
閱讀時間約 4 分鐘
本文探討正向思維對解決難題能力之影響，適合追求成長與內心平靜者閱讀。
用正向的思維看世界，能增進解決複雜問題的能力
「當我們改變了自己的思維方式，我們也改變了與世界的關係。」
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生活中最常被關注的「情緒」議題，蘇格拉底說我們在出生後就開始知曉及分辨很多東西，並對每個發生的人事物開始產生好壞、善惡、對錯、興趣喜好...等，無論發生了什麼，你的心智就開始產生思緒與情緒（感受），同時間你的反射性言語與行動就跟著反應，你想控制也控制不了！
第一次看到這本書時，覺得書名取的真好！錢能買到快樂嗎？ 光是這句話就足以引起海苔醬的好奇心，很想要進一步了解這本書到底在說什麼。原本猜想可能是一本講理財方面的書，仔細一看才發現是本心理學的書啊！想說前陣子才剛閱讀完廁所裡的心理學，也寫了一篇閱讀筆記【廁所裡的心理學】閱讀筆記：從心理學瞭解真實的自己
「不超速就唱歌給你聽」
很好奇吧?？！馬路上怎麼播歌呢？唱的是甚麼歌呢？
通常我們只想到，避免車子超速，不是測速照相就是開罰單。從來沒想過，可以用什麼方式，讓車速慢下來。
思考一下，什麼樣的情況可以讓車速慢下來呢？
相信大家都曾看過《秘密》這本十幾年前出版的暢銷書吧﹗
主要提及的是「吸引力法則」如何改變我們的生活，並且經由很多人的實證證實有效，強調「信念」的重要，鼓勵人們像宇宙下訂單，並專注在想要實現的事情上，
然而，為什麼有些人認為吸引力法則有效，有些認為無效呢？
中醫「三焦」概念中，心情鬱悶、身體緊繃、飲食失調，是造成身心疾病源頭。回復的方式，不外乎合理的運動、好好作息休養、吃適當的食物。人只要能覺察壓力的來源，正視並處理問題，讓飲食恢復均衡與穩定，然後再透過對自己外表的轉念、改善人際互動、適當的運動及攝取正確的營養，就能達到良好的身心健康狀態。
很多人問我為什麼都可以保持正向，我覺得很大一個關鍵是，我有一個處世原則，我會稱他為「假定善意推斷」，就是不管遇到什麼情況，先假設對方的出發點為善意，這也我在工作中學到最重要的事情。
之前聽過陳老師的 “正向聚焦”的講座，這次有機會再度聽到，整整三個小時很精彩且很詳細的內容，讓我檢視自己對孩子、對家人是否有正向聚焦。
原來正向聚焦不是正向思考、棄守規範、討好孩子。
看到孩子肯定的地方可以用兩種方式來呈現: (1)事實描述 (2)正面評價
比方說:小明，爸爸看到你回家就直接去做功
今早有機會上了一堂一小時的陳志恆心理師的課程；這課程是有關正向聚焦，幫助我們看到我們說話的方式是如何應對，這部分我覺得超級重要。
重視過程，別重視結果。許多時候，我們可能看到是表現，淡忘了其實有很多優點的。老師舉例來說:視訊課愛上不上的，但依然坐在點腦桌前，就要正向的態度；孩子有坐在電腦桌前了!或
人類學權威孟塔谷博士曾寫道：「人類若少了撫觸就無法生存；撫觸是最基本的行為需求。」
此言絕非誇大，從出生開始，寶寶的尋乳反射、抓握反射等等，都仰賴於觸覺刺激來啟動，而這些反應都是為了覓食或自我保護，也是「攸關生命」的重要能力！
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觸覺同時是人體「最早」發展感覺，從懷胎8周左右便開始建立這套人體
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