啟動《思考馬達》,讓重點鐫入腦袋

閱讀時間約 2 分鐘

你曾覺得,明明自己讀了不少書,怎麼遇到問題還是腦袋當機嗎?

正在讀的書,朋友好奇想知道你會怎麼推薦,卻除了「精彩、好看」,說不出其他評論嗎?

別擔心,很多人都是這樣的!我也不例外☹

令人安慰的是,本書作者 注意力設計師-曾培祐也曾如此!


培祐老師剛出社會時,就很上進地運用下班時間參加讀書會,但當主管問,所學到的能怎麼運用在工作上?他答不出來,甚至連曾讀過哪些都一片空白…

於是他學會了,每當讀完書、開完重要會議,都不忘逼著自己整理出「3大重點」,讓資訊確實輸入腦袋,不再讓心力付諸流水。

而要能夠整理出精華重點,就需要「啟動思考馬達」-鍛鍊思考力!


書中許多例子都很有既視感、並適合日常運用,例如要求孩子刻意輸出、注意提問時機&情緒…各篇重點還貼心整理成表格,書末還有精華大集合,不僅有助記憶,也很方便重溫、回顧👍


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🎯 啟動思考馬達四步驟:

 提問 > 搜尋 > 結論 > 輸出

 ↑      ↓

 簡化問題 ← 沒肯定答案

此一重點在上週培祐老師與學姊的線上講座已留下深刻印象,透過閱讀衍伸並加深記憶,同時也學到很棒的「簡化問題」方法--把問題加上「數字」或「選項」,就能讓思考更聚焦!  

. 

🎯 情緒會讓思考馬達停止

這點真的是~當爸媽的應該都很有經驗!

雖然知道該好好與孩子「講理」,但,偶有那麼些「理智線斷裂」的時刻~正是因為「情緒」的干擾!

想快速安撫情緒、找回理智,培祐老師提到很棒的「#五感情緒安撫法」-聽覺、視覺、嗅覺、觸覺、味覺,這需要我們從日常中細心感受,一點一點嘗試,察覺自己究竟能憑哪些音樂、畫面、味道或觸感重新獲得平靜?

備著喜歡的音樂、美好照片、抱抱寶貝寵物…-我個人則是靠著冰淇淋或甜點就能快速平復🍧🍨 

老師還提醒,每個人能獲得有效安撫的物品不同,記得尋找出五感中最有感的那種!

🎯 定時啟動思考馬達

若總是缺乏一段好好獨處或放鬆的時間,恐怕會讓思考馬達停止運轉,任由紊亂紛雜的腦袋匆促做出決定;正如倉庫的發電機馬達,平時處在備用狀態,若忘記定期啟動它、熱熱機,真正遇到停電而需要它的時候,恐怕就會罷工,不僅無法派上用場,還得花費更多精神與金錢去修復~

因此,想要維持思考馬達妥善運作,就需要在生活中刻意留下腦袋的「熱機時間」,例如清晨起床,眾人皆睡我獨醒的時刻,或日常的通勤時間、洗澡時間,都很適合啟動思考馬達、開啟自我對話。

以上就是這本書對我最重要的3大重點,與你分享~

願我們都能珍惜每一點鍛鍊思考的時間,掌控安撫自己情緒的關鍵,讓馬達維持順暢!


❣️延伸閱讀:

20240113【啟動「#思考馬達」x讀20%就拿高分】

注意力設計師-曾培祐x學姊Carol 線上講座

https://reurl.cc/QeeYW0

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讀到好書是種幸福,這裡有中外文學、心靈成長、優質講座精華、資優教育、習慣養成、斷捨離等,各種令生活豐富愉快的小事。
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