啟動《思考馬達》，讓重點鐫入腦袋

你曾覺得，明明自己讀了不少書，怎麼遇到問題還是腦袋當機嗎？

正在讀的書，朋友好奇想知道你會怎麼推薦，卻除了「精彩、好看」，說不出其他評論嗎？

別擔心，很多人都是這樣的！我也不例外☹

令人安慰的是，本書作者 注意力設計師-曾培祐也曾如此！

培祐老師剛出社會時，就很上進地運用下班時間參加讀書會，但當主管問，所學到的能怎麼運用在工作上？他答不出來，甚至連曾讀過哪些都一片空白…

於是他學會了，每當讀完書、開完重要會議，都不忘逼著自己整理出「３大重點」，讓資訊確實輸入腦袋，不再讓心力付諸流水。

而要能夠整理出精華重點，就需要「啟動思考馬達」－鍛鍊思考力！

書中許多例子都很有既視感、並適合日常運用，例如要求孩子刻意輸出、注意提問時機＆情緒…各篇重點還貼心整理成表格，書末還有精華大集合，不僅有助記憶，也很方便重溫、回顧👍

🎯 啟動思考馬達四步驟：

　提問 ＞ 搜尋 ＞ 結論 ＞ 輸出

　↑　　　　　　↓

　簡化問題　←　沒肯定答案

此一重點在上週培祐老師與學姊的線上講座已留下深刻印象，透過閱讀衍伸並加深記憶，同時也學到很棒的「簡化問題」方法－－把問題加上「數字」或「選項」，就能讓思考更聚焦！　　

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🎯 情緒會讓思考馬達停止

這點真的是～當爸媽的應該都很有經驗！

雖然知道該好好與孩子「講理」，但，偶有那麼些「理智線斷裂」的時刻～正是因為「情緒」的干擾！

想快速安撫情緒、找回理智，培祐老師提到很棒的「＃五感情緒安撫法」－聽覺、視覺、嗅覺、觸覺、味覺，這需要我們從日常中細心感受，一點一點嘗試，察覺自己究竟能憑哪些音樂、畫面、味道或觸感重新獲得平靜？

備著喜歡的音樂、美好照片、抱抱寶貝寵物…－我個人則是靠著冰淇淋或甜點就能快速平復🍧🍨　

老師還提醒，每個人能獲得有效安撫的物品不同，記得尋找出五感中最有感的那種！

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🎯 定時啟動思考馬達

若總是缺乏一段好好獨處或放鬆的時間，恐怕會讓思考馬達停止運轉，任由紊亂紛雜的腦袋匆促做出決定；正如倉庫的發電機馬達，平時處在備用狀態，若忘記定期啟動它、熱熱機，真正遇到停電而需要它的時候，恐怕就會罷工，不僅無法派上用場，還得花費更多精神與金錢去修復～

因此，想要維持思考馬達妥善運作，就需要在生活中刻意留下腦袋的「熱機時間」，例如清晨起床，眾人皆睡我獨醒的時刻，或日常的通勤時間、洗澡時間，都很適合啟動思考馬達、開啟自我對話。

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以上就是這本書對我最重要的３大重點，與你分享～

願我們都能珍惜每一點鍛鍊思考的時間，掌控安撫自己情緒的關鍵，讓馬達維持順暢！

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❣️延伸閱讀：

20240113【啟動「#思考馬達」ｘ讀２０％就拿高分】

注意力設計師-曾培祐ｘ學姊Carol 線上講座

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