【職場】你工作成癮了嗎？
- 工作狂的定義：
- 心理學家Wayne Oates定義，「一個人無法控制自己地不斷工作」，成為一種工作成癮現象，使人陷入沮喪的失控漩渦。
- 辨認工作狂的三個特質：
- 因為壓力而被迫工作
- 不論何時何地都在工作
- 工作超出合理範圍，且影響健康和人際
- 工作狂的十大警訊：
- 不記得上次生病是什麼時候
- 就算休息時間也在想著工作
- 即便不是緊急的E-mail，也想馬上回覆
- 不相信他人能按照自己的標準完成工作
- 因工作而影響人際關係
- 因工作而晚上無法入睡
- 經常因壓力失眠、做惡夢
- 經常感到煩躁、易怒或不耐煩
- 感到胸悶或呼吸急促
- 很多時候覺得自己做得不夠好
- 工作狂的影響：
- 研究指出，強迫性工作的心態將會導致頭痛、失眠、中風、心臟病及糖尿病等相關風險增加。
- 家庭、人際關係受到影響，子女罹患憂鬱症的比率高於酗酒者子女的72％。
- 擺脫工作狂的八個習慣：
- 清楚知道自己工作上癮可能對生活造成危害
- 勇敢面對自己過度投入工作對他人造成的影響，也許你會發現他們懷念你的陪伴
- 拋開「All or Nothing」的心態，不要因為沒完成某項任務，便認為自己是失敗者
- 想像最好的自己
- 工作跟休息時間切割清楚
- 規律的生活作息
- 管理自己的壓力，定期詢問自己是否：Hungry飢餓、Angry憤怒、Lonely孤獨、Tired疲憊，可以幫助你檢視當下的情緒，做出有益的決定
- 好好照顧自己
- 結語及建議：
- 檢視自己是否有工作狂的警訊，與身邊的人溝通，了解自己的工作狀態。
- 提醒自己工作之外，仍有其他值得的事物，學習好好愛自己。
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
過於忙碌的人
不知道你有沒有看過有一種人，上班在處理公事、午休在處理公事，連下班回到了家，還在處理公事。
俗稱的工作狂。
這種人好出現在任何一家公司的中階以上主管。
為什麼?
是只有這些人可以升上去吧?
還是純粹是一個又一個會議所導致的?
也很有可能，畢竟開完一個又一個冗長的會議後，也只剩
你是否也曾被貼上「工作狂」的標籤？認為休息是浪費時間，只有不斷努力才能獲得成功？即使在難得的假期中，依然感到焦慮不安，無法真正放鬆身心？
我自己就是這樣的人。過去幾年，我一直埋首於工作，加班、出差成了家常便飯。用忙碌填滿生活，用成就感麻痺自己，以為這就是成功的定義。直到最近，因為身心狀況越來越差，
工作多年，都可能在某個階段感到精疲力竭，提不起勁。「職業倦怠」是現代職場中的常見問題，它影響員工的動力、情緒與工作表現。如果能提早發現跡象，並採取一些積極的應對策略，將可重燃你對工作的熱情和信心。
何謂「職業倦怠」？
在工作中，「職業倦怠」是指員工開始對自己的工作感到沒有動力，或灰心喪
本文探討職場過勞，其中介紹了工作與職業對於一個人在心理上與生理上的影響，以及過勞的常見症狀。透過個案故事，探討職場過勞是如何發生，是一種系統性的崩壞，是由各個層面的自我誤判而造成的。
https://www.instagram.com/p/C6tAP3KJm0M/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=MzRlODBiNWFlZA
GaryVee 可能是我認識最早在自媒體啟發人成長的老師，今天看到他給工作狂下了不同的註解，感覺很有趣
這篇文章討論了工作過勞Burnout的現象，並描述了心理學家對工作倦怠過程的12個階段。作者分享了自己對工作的壓力和不確定感，以及尋找工作外的熱情所在的心路歷程。
人一生中最重要的兩件事是工作和感情，當工作和感情無法兼顧時，有些人選擇工作優先，佔滿了人生大部分的比重，疏於經營感情與人際關係，甚至不工作就不知道要做什麼，覺得無法獲得成就感人生沒意義，所以不斷努力工作，從中產生自我價值。十二星座中，你知道哪三個星座是不折不扣的工作狂嗎？看看你中了沒。
在現代快節奏的工作環境中，上班族往往面臨著壓力和挑戰，這可能導致工作動力下降，對任何事都提不起勁，甚至感到憂鬱。本文探討了導致上班族缺乏工作動力的主要原因，並提供了一系列方法和改變步驟，可以協助提升工作動力，擺脫憂鬱，並讓自己熱愛工作。
工作成癮症(workaholism)或稱工作狂一詞由心理學家奧茲（Wayne Oates）提出，美國的CEO平均每星期工作62.5小時，一般工作者是44小時，某些領導者的工時甚至比這更長，這篇文章探討了工作成癮者的工作模式與行為特點，以及如何檢測自己是否有成癮的跡象。
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