假如我那麼不在意，假如我只思考我自己，我今天就不會這樣子了
但是我並不覺得應該要誰為我負責，我只是累了，我一直都不想解釋，除了不想，要說也很難，表達這種對我來說太難了，因為我覺得表達出來就會影響到別人。所以應該自己消化。但通常我們的身邊就是會有非常多完全不在意別人，他最重要的就是表達自己。我不覺得他們有錯，但是我無法不認為自己沒有錯。
真的挺累的，吃完控制焦慮的藥，但我知道我的心情很焦慮，但是生理無法處理，所以我只能在崩潰中。留言
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2023/12/18
自己就是讀心理相關的，自己還憂鬱焦慮，但其實就是因為知道自己的問題更想讀，畢竟心理治療真的是奢侈的需求
越知道這些事情越不知道如何是好，心裡有很多的衝突
這段復原路上不斷找方法幫助自己，但每一次進展我都會想，自己真的已經非常幸運與幸福了，沒有學習過心理學的人他們如何分辨什麼資訊是適用他們的，該如
2023/12/18
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不知道大家在日常裡頭時常遇到怎樣的自己？
最近我時常遇到＂希望一切都做對的＂的自己，
即便沒有人責備，我都會在事情沒做好、做的不夠好時，感覺到一振作噁。
若事情可能被誤會錯了，也很容易急於解釋，證明自己是對的。
這個狀態讓我很辛苦，處在緊繃裡頭，
一部份覺得快要捨棄自己，一部份又汲汲營營想
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#與自己交換日記
#Week13歸零
#Day4
Q.你是否會想：「如果沒有做到XXX，別人會如何看待我？」
✍️曾經想過。
問一問自己，這個「別人」是誰？
✍️是「自己」。
假設真的沒有達成目標，最糟糕的情況是什麼？
✍️打掉重來，心態歸零。
寫於20240328(週四)
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人 會為了一個想法
用行動去證明是正確的
人 會為了一句話
開心亦或者難過
人 會突然想到過去
情緒陷入負面亦或者正面
總會有那麼一段時間
無法說和不想說出的心情
然而時間不會為你停留
事情好與壞皆有一體二面
淡薄去看淡許多不完美
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平淡和輝煌
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