讀書靜心

讀書的好處很多，其中之一是可以靜心。

每當我心情不好，心煩意亂，或是情緒即將爆發時，我都嘗試拿起一本書，不論什麼書都可以，最好是可以看懂的那種，我會隨便翻一個章節，就開始讀，儘管一開始你只是順著文章純粹的讀，儘管一開始你的心情還是處於很浮躁的狀態，但神奇的事會慢慢發生，隨著你將注意力和思緒放在文字上，你會發現你不知不覺地已經平靜下來，情緒跟思緒的起伏波動也漸漸沉澱。

就這樣大約讀了幾頁，心情真的會平靜不少。我想這可能是因為，我們轉移了焦點，不再將思緒放在令我們不開心的事情上面，透過靜心沉澱，我們再回頭來看那件事，會更客觀且比較不帶情緒的思考，那件事的整體面貌及對我們實際的影響，還有後續解決的因應之道。

在這個紛亂、高壓的年代，擁有一顆平靜的心是最不簡單的事情。我們無法控制環境會帶給我們什麼，那是很多人事物的綜合體，但是我們可以控制我們的內心，使它經常保持平靜，靜下心來可以做更多有意義的事、思考更多待解決的問題、做出更多對自己人生有幫助的決定，更重要的是它可以讓你不會在衝動時做出不智且後悔的舉動。

靜心的方式不只讀書一種，但不論是哪一種，找到屬於你的方式，才是最重要的。