樂讀.掛名推薦|寫給年輕人的靜心課:超速高壓時代,拯救無數學子的安靜力量

閱讀時間約 1 分鐘
作者|李德柱(이덕주)  翻譯|馮燕珠  出版社|方智/圓神出版

作者|李德柱(이덕주)  翻譯|馮燕珠  出版社|方智/圓神出版


來到中年才驚覺靜心真的是一件很重要的事情,是自我照顧中不可或缺的一環。


現代社會不僅高壓,資訊量也是多到爆炸,如果對此少了覺察,那很容易就會被外界影響,不斷地向外尋求任何想要的東西,那會過得非常、非常地累,更可怕的是,你感受不到快樂與喜悅,更別說獲得幸福了。 「越是回顧過去陌生的自己,就能越自由。幸福不是從外再求來的,而是源自於我們的內心。」 老生常談了,不過有多少人真的去體驗過從內心發自出幸福的感覺呢?其實,仔細想一想,人啊不論是想獲得成就、金錢或名聲等外在的一切,最終的核心目標,應該是想要得到幸福吧?那,幸福又是什麼呢?


前幾天剛好追完日劇《9ボーダー》,其中有這麼一段對話讓我印象深刻───


幸福是什麼? 單身就不能幸福嗎?一定要跟某人在一起才是幸福?我之前跟某人在一起也還是不幸福啊!要怎麼樣才算是幸福?


​​❝「我可以做自己就好」能這樣想就是幸福了吧!❞ 


那麼,自己是誰呢?我想,這個沒有標準答案,唯有透過靜心,傾聽自己的心,我們才會找到答案。 這本書我很推薦的原因還有另外一點,它不像一般身心靈那類型的書籍一樣感性,而是非常理性的敘述,作者還用工學原理來解讀我們的心,我不禁讚嘆,這本書稱為理科靜心法也不為過。

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我很喜歡這個書名,但是看到內容有關親子與婆媳,這兩種完全不在我人生清單中的關係時,還猶豫是否要推薦這本書,不過,當我看著書稿中,以手寫字體設計的讀者信件以及與作者回覆的文章,我竟然得到了作者在序言裡提到的「照見自己」───
當我們讓日常生活充滿感激,每一天都能感受到生命帶來的奇蹟;所有的美好皆不在遠方,而是在你所感激的地方。
乍看之下會以為這本書偏搞笑類型,的確是有點搞笑,可是內容也是蠻豐富的喔,尤其是細讀作者在每一個動作之下的文字敘述,會覺得真的有認真仔細地觀察。收錄在書末與三浦純的對談也很有意思,最後兩人一起為這本書下了一個結論───
占星總是帶有一層神秘的面紗,然而,這來自太陽系的行星卻能引導人們如何更加認識自己,也可以說是宇宙送給人類的禮物之一。透過這本書,不僅可以更了解何謂行星意識,更可以藉由它們來探索自己的生命藍圖。
「將手輕輕地放在左心房,閉上眼睛,感受到了嗎?你的心一直與你在一起。但是,你有多久沒有跟心說說話了呢?當外在的喧囂紛擾令人感到無助與失落,希望透過這本溫暖的書,讓我們成為那個無論如何都可以"先接住自己的心"的人。」 以上,是我讀完這本書後的短心得,也是很重要的體悟。 在面對脆弱與任何情緒,尤其是
如果對作者澀澤龍彥不熟,可能不會知道該系列皆是日本昭和時代所留下的文字,是你我都還沒出生就已經存在這個世界的書!
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