「如果你過年不回家，你就永遠別回來了」你也曾經被這樣的說話方式攻擊過嗎？
為什麼這樣的語氣讓人覺得不舒服？
因為它反映了非黑即白的價值觀。
非黑即白其實是非理性信念的一種
其實，我對「如果你不…，就…」的句型還蠻感冒的。
生活中，我們常聽到有人這樣講話：
「如果你功課不好，你這一輩子就檢角了。」
「如果你不聽我的話，你就是不孝。」
「如果你不每天讀經禱告，你就不是好基督徒。」
「如果你不完美，就沒有人會愛你。」
「如果你不給我，就是不愛我。」......
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你對「工作｣的想法是什麼？想要了解萬惡的職場世界嗎？
想知道身為資深職場工作人，在外商及知名本土企業走跳，看盡職場百態之後，對於業務、行銷、客服領域的解讀，以及職場亂象的八卦嗎？艾莎解結以本身心理學背景和始終不滅的文青性格，與你分享職場觀點。
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提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
上週聽廣播的時候聽到這句話很有感，提醒自己要勇於嘗試，接受犯錯。
最近在備賽期，突然想到跟另一句話可以呼應：「不吃什麼，比吃什麼重要」。
我也聽過朋友跟我分享，如果你不知道自己要做什麼，那妳可以問自己：妳不想、不要做什麼？
經歷過一次又一次失敗之後，妳會知道「不走」哪一條路，然後去嘗試其他
幸福是什麼呢？
幸褔，是一種內在的體驗，也是一種精神狀態。
知名演員金凱瑞曾經這麼說：「我想，每個人都該變得有錢有名，然後做所有他們曾經夢想的事，於是才會知道名利不是答案。」
年輕時，每個人的內心都充滿了抱負與夢想，無論實現了什麼，我想，那些嘗試過的痕跡，都是每個人追尋如何活得
▍競爭帶來的問題
孩子們喜歡競爭，但家長們更喜歡競爭！為了滿足自己對競爭的渴望，家長和教練可能會讓孩子接觸過於激烈或過於高階的運動項目。即使孩子在體能上尚可負荷，他們也難以在心理上應對訓練和比賽中的情緒壓力。教練和家長常因下列兩種安排帶給青少年運動員壓力，一是太早讓兒童接受高壓的訓練和比賽日程，二
邁亞特（Malcolm Myatt）在2004年因嚴重腦中風而在醫院住了將近五個月，出院時，新伴隨著他的除了拐杖、短期記憶的喪失，還有一項看似不難過的事情—他失去了難過的感知能力。
他的妻子說：「中風之後，他整個人都變了。以前他非常喜歡往外跑，後來他每天的任務就是逗我笑，即使他因為失智會重
其實，我對「如果你不…，就…」的句型還蠻感冒的。
為什麼這樣的語氣讓人覺得不舒服？
因為它反映了非黑即白的價值觀。
人一生中可能會經歷過許多感情創傷，
無論是同學，朋友，親人，或愛情．
但是感情創傷越大的人，
未來的福報一定越大．
因為，這就是人生的修行課題，
而這些感情創傷就是人通往最高境界的天梯．
渡過了，你的維度就能提升，
渡不過，就沉淪在這些傷痛．
並不是每個人都能夠有機會體驗的，
沒有
你會檢查家中的貓咪下巴嗎?貓咪會在我們身邊磨蹭，我們當然也會想要搔癢牠可愛的下巴拉~但你知道貓咪的臉部清潔很重要嗎?因為他們就跟人類一樣會長粉刺。你可以檢查看看你家貓咪下巴是否有一粒一粒得小黑點呢?那就是粉刺啦!這種情況可能讓主人感到困惑，但實際上，有多種原因可能導致貓咪下巴粉刺的出現。
痤瘡問題
這是你的日常寫照嗎？
有點輕微焦慮，覺得自己忙碌不堪，很久沒有靜下來休息
靜靜坐著就忍不住滑手機，不斷查看信件或是社群媒體
不想一直處在「開機」的狀態，卻又無法讓自己「關機」
今天想和你分享《踏實感的練習》書中提到的 5 種方式，讓我們走出過度努力的耗損，打造持久的成功。
練習 ①「接納現實才能看見
提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
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最近在備賽期，突然想到跟另一句話可以呼應：「不吃什麼，比吃什麼重要」。
我也聽過朋友跟我分享，如果你不知道自己要做什麼，那妳可以問自己：妳不想、不要做什麼？
經歷過一次又一次失敗之後，妳會知道「不走」哪一條路，然後去嘗試其他
幸福是什麼呢？
幸褔，是一種內在的體驗，也是一種精神狀態。
知名演員金凱瑞曾經這麼說：「我想，每個人都該變得有錢有名，然後做所有他們曾經夢想的事，於是才會知道名利不是答案。」
年輕時，每個人的內心都充滿了抱負與夢想，無論實現了什麼，我想，那些嘗試過的痕跡，都是每個人追尋如何活得
▍競爭帶來的問題
孩子們喜歡競爭，但家長們更喜歡競爭！為了滿足自己對競爭的渴望，家長和教練可能會讓孩子接觸過於激烈或過於高階的運動項目。即使孩子在體能上尚可負荷，他們也難以在心理上應對訓練和比賽中的情緒壓力。教練和家長常因下列兩種安排帶給青少年運動員壓力，一是太早讓兒童接受高壓的訓練和比賽日程，二
邁亞特（Malcolm Myatt）在2004年因嚴重腦中風而在醫院住了將近五個月，出院時，新伴隨著他的除了拐杖、短期記憶的喪失，還有一項看似不難過的事情—他失去了難過的感知能力。
他的妻子說：「中風之後，他整個人都變了。以前他非常喜歡往外跑，後來他每天的任務就是逗我笑，即使他因為失智會重
其實，我對「如果你不…，就…」的句型還蠻感冒的。
為什麼這樣的語氣讓人覺得不舒服？
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人一生中可能會經歷過許多感情創傷，
無論是同學，朋友，親人，或愛情．
但是感情創傷越大的人，
未來的福報一定越大．
因為，這就是人生的修行課題，
而這些感情創傷就是人通往最高境界的天梯．
渡過了，你的維度就能提升，
渡不過，就沉淪在這些傷痛．
並不是每個人都能夠有機會體驗的，
沒有
你會檢查家中的貓咪下巴嗎?貓咪會在我們身邊磨蹭，我們當然也會想要搔癢牠可愛的下巴拉~但你知道貓咪的臉部清潔很重要嗎?因為他們就跟人類一樣會長粉刺。你可以檢查看看你家貓咪下巴是否有一粒一粒得小黑點呢?那就是粉刺啦!這種情況可能讓主人感到困惑，但實際上，有多種原因可能導致貓咪下巴粉刺的出現。
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練習 ①「接納現實才能看見