心理韌性怎麼培養？就是練習設定與現實相符的期待
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你對「工作｣的想法是什麼？想要了解萬惡的職場世界嗎？
想知道身為資深職場工作人，在外商及知名本土企業走跳，看盡職場百態之後，對於業務、行銷、客服領域的解讀，以及職場亂象的八卦嗎？艾莎解結以本身心理學背景和始終不滅的文青性格，與你分享職場觀點。
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#心理摩擦力#三采#大衛尚塔爾#洛蘭諾格倫#抗拒 #改變
#小倉鼠 # #自我成長 #財務自由 #PODCASTS #說書 #思考 #筆記
#人性 #自我掌握感 #自信#試用#反悔
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#人性#阻力 #習慣#比較基礎#誘餌效應 #慣性 #生存本能 #未知 #恐懼
#小倉鼠 #社畜逃脫筆記 #自我成長 #財務自由 #PODCASTS #說書 #思考 #筆記
真正的強者能夠穿透言語的表面，觸及對方心靈的真實渴望。
強者的強，植根於深刻的自我覺察，以及對自己及他人的理解與尊重。
深入探討《心理摩擦力》一書，揭示心理障礙並提供解決方案，包括克服心理摩擦力、創造支持性的環境，以及保持一致性和責任感。
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心理韌性對於個人面對挑戰和壓力時的重要性不言而喻。瞭解心理韌性的組成要素，包括人際關係與社會資源、自我效能和自知之明，對於提升個人的心理韌性具有重要的意義。本文探討了動態能力在心理韌性中的應用，並分析了心理韌性對個人的影響。
固定型思維模式常常讓我們過度在意他人的看法，使我們的行動和決定受限於外界的評價和期望。這種思維模式往往導致恐懼失敗，害怕挑戰，因為失敗在這種思維下被視為個人能力的不足。相反地，成長型思維模式則鼓勵我們專注於自我提升和學習。在這種思維下，挑戰被視為成長的機會，失敗則是學習和進步的一部分。
彈性，
是你可以決定，要到什麼程度，要多少量，
當你無法判斷與拿揑，就容易演變成僵化和固執；
過度與不及，都是極端，是被控制的；
彈性，
是傾聽內心的感受，而不是頭腦的分析和比較，
當你做一件事感覺不舒服或有壓力，
試著去調整自己，找到讓內心平靜的狀態，
那個就是你當下的彈性。
當有自主能力處事後，遇到困難在所難免，但遇到瓶頸，可說是到束手無策，這時你會以什麼方式態度面對，關係你的潛在個性。
選項1：看書找答案
選項2：請教別人
選項3：隨緣等待時機
選項4：先放空再重新整理思緒自行判斷決策
選項1：
這跟成長過程有很大關係，習慣自行找尋答案，是獨立性自
YC給予創業家的課程裡說到，創辦人最重要的特質是Resilient，我認為最接近他內容裡的意思是able to improve quickly after being hurt or being ill，也就是更接近解決問題或是學習成長的能力。要如何成為一個有Resilient特質的人呢？我自己的經
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