阿卡西紀錄閱讀8-釋放愧疚感，學會愛自己

這位來訪者對於逝去的親人，帶著很多的自責與愧疚，一直認定是自己的過失，造成親人的逝去！

一直到開阿卡西記錄前的很多年，都非常悲傷、愧疚、自責，甚至無法原諒自己！

在來訪者阿卡西紀錄大師導師高我團隊的光頻保護中，我引導他表達出自己的愧疚！

「我很愛○○，因為…，我沒辦法照顧她，我對○○感到很心疼」

很愧疚自己的失誤判斷，害親人沒有接受治療過世，所以很自責！」

奇妙的是，在我的腦海裡浮現，我看見一個充滿智慧慈悲的長者，我稍微描述長相給來訪者，他說是他的親人，因此在那愧疚地當下也很感動，但也一點一滴釋放他的愧疚感，與他的愧疚感和解！

大師導師、摯愛的人（長者很開心他走到這邊療癒自己，她很欣賞來訪者，也很為他開心！）

來訪者大師導師、摯愛的人訊息：那時候的妳很想要幫忙，在那樣的情況中，妳非常的無奈，這麼多年妳一直很自責，親愛的孩子，妳當年已經盡力地做了妳該做的事情，妳不需要再如此的責備自己，逝去的親人看妳這麼傷心也會很心疼，她非常愛你，在妳的家人中，每個人都有自己生命的進展，妳在這個家庭所要學習的事情是，「適當的」表達自己，妳的所作所為，所有的意圖都是愛，但是表現出來的行為，週邊的人都感覺不到愛，妳感覺非常委屈，肩上扛了很多無形的責任！

親愛的孩子，是時候把不屬於你自己的責任放下，妳現在所要做的事情是好好照顧自己內在的情緒，不需要再責備自己，因為每件事在其當下都有最適合的決定與發展！

我引導來訪者陪伴10年前的自己：

「妳不能接受過世這件事實，妳很愧疚、感覺後悔，妳覺得是自己造成，這麼多年你很自責，我一直感覺到妳內在有很深的悲傷，也很無助，妳一直無法面對這件事，我現在感覺到妳的無助了！我也可以理解妳的無助，所以當妳在生活中感到無助的時候，現在的我會陪伴妳，我會在妳身邊，雖然我不知道要花多久的時間，但我會陪伴妳，我接受妳的無助，我會永遠陪妳」

「妳要原諒自己！妳不需要再怪自己」

（我建議來訪者上面這些話要多對自己說，自己永遠會陪伴她）

（長者有自己的生命進展，長者的離去是要讓妳愛自己，跟家人好好相處更多連結，長者很愛你，她希望妳活著跟家人好好生活，妳們對彼此都是滿滿的愛）

來訪者也在表達，自己意識到過去一直避開這個議題，因為很害怕自己情緒失控！但透過這次情緒的釋放，他理解也療癒了自己！

大師導師：父親過去對妳的指責讓妳一直很受傷，妳需要療癒的是內在的妳自己！妳的長輩有如妳的父母讓妳有依靠，妳的親人一直在妳的內在，他並沒有責怪妳，重點不在妳有沒有堅持，是妳在這些過程中妳的生命體驗，妳體驗到什麼，長輩感覺到妳跟父母的關係不好，她的離去是讓妳感受到她的愛一直永遠存在，也是她留給你的祝福與禮物，透過妳熟悉連結的方式跟她連結，長者也在身邊一直陪伴你，妳透過這件事先跟自己連結，感謝長者帶給妳的愛可以跟他連結，好好的照上面的句子陪伴自己，穩固了，再與家人連結！

過去的事情是要讓你學習愛自己，不是愧疚也不是自責，請寬恕自己，找回對自己的愛！妳完整的愛回自己，逝去的親人也從此得到祝福！愧疚不是真正的愛，愛自己可以擴散逝去親人的愛，分享到妳自己和原生家庭中！

愛自己的tips:

1. 「允許」自己的各種情緒，寬恕自己！

2. 陪伴自己：只要聽聽自己內在常對自己說什麼話就好，如果是負面的，要理解，停止再鞭打自己了！