閱讀筆記《我們為何不愛了?》

閱讀時間約 4 分鐘

《我們為何不愛了?》

raw-image
★究竟是什麼,破壞了兩人之間的感情?
你應該放手,還是挽回?

【核心】

渴望徹底轉變經常是人們接受治療的核心,就像童話故事的核心一樣,只有在主角克服巨大的障礙和逆境後,才會有幸福美滿的結果。

顯然地,心理治療不會把青蛙變成王子,然而它確實試圖帶個案踏上一段旅程,讓他們明白青蛙和王子是同一個人的兩個部分,而「轉變」也許就來自接受這個事實。


【什麼是真相?】

在探索愛情關係時,我們要質疑到底什麼是真相?

這一點是極其重要的。

哲學家把真相描述為符合現實的東西,但現實是主觀的:我的現實與你的現實不同,你的現實與我的現實也不同。

這個問題是伴侶治療的核心。

在治療中許多人會發現,他們不僅向他人隱瞞了真相,還一直對自己撒謊。

因為對自己誠實,通常意味著要面對痛苦的真相,而這又是我們經常會迴避的。

因此,伴侶之間的「真相」有兩個面向:第一個面向,是面對自己的感受,了解自己的經歷;第二個面向,是面對伴侶的感受,以及了解他們的經歷。

真正的挑戰在於,這兩個真相是否可以共存,不至於有一個真相威脅、抹殺了另一個真相。


【過程】

在大多數的關係中,成年伴侶會經歷逐漸幻滅和分開的過程。

人生無常, 蜜月期結束了,突然間你不是與這位理想的人一起生活,而是與更真實的人相處,他們有自己的觀點和各自不同的需求。

這種幻滅可能預示著一段關係的結束,也可能是一個新階段的開始。

通常這感覺像是痛苦的損失,雙方可能會花上幾年的時間來克服這種失落,用更現實的眼光去看這段關係可以給彼此帶來什麼。

這肯定不會太浪漫,但對許多伴侶來說,這個階段也預示著更優質的親 密關係,因為這樣的關係更真實,而感到被人理解,向來會增強親密關係和親近感。


【背叛】

根據經驗,劈腿通常反映出伴侶有無法共同解決的問題。

伴侶如何從重大的背叛中完全恢復?

首先且最重要的是,雙方必須承認背叛確實出現過,並就背叛的根本原因達成共識。


【理論】

有一個精神分析的理論在談夫妻之所以會選擇對方的原因。

這個理論認為,我們在童年時期被照顧、對待、關愛和培育的方式塑造了我們。

除了這種直接的經驗以外,我們還目睹和觀察到我們周圍的親密關係。

我們看著母親和父親相愛,吸收了他們對待彼此的方式,這些影響構成了我們對親密關係最深切的感受。

我們得知依賴另一個人有多麼安全,如果不安全,我們就會觀察親人並學習保護自己的方法。

所有這一切都會給我們留下一個問題,這個問題只有在我們長大且開始自己的戀情時,才會真正去面對。


~蘇珊娜.阿貝西(Susanna Abse)/從事精神分析心理治療超過30年,她專門幫助伴侶度過情感難關。曾於2006年至2016年擔任慈善機構塔維斯托克人際關係研究單位的執行長,並於2018年至2021年擔任英國精神分析委員會的主席。

~《我們為何不愛了?:走入愛情諮商室,克服脆弱、孤獨與背叛,找回彼此最動人的模樣》

~《Tell Me The Truth About Love: 13 Tales From The Therapist’s Couch》


【博客來書店購買《我們為何不愛了?》】

【金石堂書店購買《我們為何不愛了?》】



#我們為何不愛了 #愛 #愛情 #人際關係

#閱讀筆記 #閱讀 #讀書 #讀書筆記

#偶希都理 #偶希都理閱讀筆記


【偶希都理】

偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯,意指一個人。

分享日文教學/閱讀筆記/電影筆記/臺灣、環遊世界旅遊,

歡迎追蹤訂閱分享,一起加入探索生活。

【偶希都理~方格子】

https://vocus.cc/salon/ohitori

【偶希都理~痞客邦】

https://singletravelersu.pixnet.net/blog

【偶希都理~Matters】

https://auth.matters.news/@scart1020


【廖慧淑(Su)】

旅人/譯者/獨身主義者

日文翻譯口譯、寫作,個人旅遊經歷超過20年。

透過自遊與工作之便,環遊世界三大洋五大洲,

造訪過40國n座城市,期望持續增加。

#偶希都理 #廖慧淑

avatar-img
354會員
2.0K內容數
【偶希都理/廖慧淑(Su)】 旅人/譯者/獨身主義者,偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯,意指一個人。 日文翻譯口譯、寫作,個人旅遊經歷超過20年。 透過自遊與工作之便,環遊世界三大洋五大洲, 造訪過40國n座城市,期望持續增加。 歡迎追蹤訂閱分享,一起加入探索生活。
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
偶希都理 的其他內容
★糾纏的親子關係,如何解脫? 正視問題,是修復的開始。
★你以為的刻薄:待人處事挑剔無情,苛求他人、說話不留情面。 健康的刻薄:坦然表達自己、珍惜自己,進而尊重他人。
★人跟人的相處為什麼這麼複雜? 就讓心理學家當你的人際關係顧問吧!
★你常被別人誤會嗎? 常常話說出口才發現搞砸了嗎? 甚至莫名被朋友或同事封鎖?  
★糾纏的親子關係,如何解脫? 正視問題,是修復的開始。
★你以為的刻薄:待人處事挑剔無情,苛求他人、說話不留情面。 健康的刻薄:坦然表達自己、珍惜自己,進而尊重他人。
★人跟人的相處為什麼這麼複雜? 就讓心理學家當你的人際關係顧問吧!
★你常被別人誤會嗎? 常常話說出口才發現搞砸了嗎? 甚至莫名被朋友或同事封鎖?  
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
█節錄自《我們為什麼存在》第十三章 驚恐患難全在為私身..... 自卑和自信也並非天生,而是來源於寵辱。如果環境總是激起我陰面情緒,說我這不好那不好,嘲笑我的缺陷或者數落我的缺點,我並沒有因自愛而反抗,反而內心承認了別人的話,自然就會自卑,尤其是來自親人的數落與打擊最具有殺傷力。如果環境總是給予
Thumbnail
「我們嘴巴上說好,其實心裡一點都不好!!!」 被動式攻擊者,某種程度上其實很可憐。他們無法表達自己內心真正的感受,當我們覺得「你不爽為什麼不明說?」時,他們其實往往說不出口。 《你不爽,為什麼不明說?:腹黑、酸言、擺爛,好人面具下的「被動式攻擊」》 作者:Andrea Brandt
Thumbnail
在讀這本書的期間,看到有位癌末的朋友,在臉書上寫著,安寧病房的團隊問她,有什麼最後想要實現的願望?她的願望只是想要好好的泡個澡,但是因為身上裝了太多不能碰到水的導管,所以這個看似在一般人身上,很容易達成的微小願望,在她身上卻難以實現。 ​ 從來沒想過,泡個澡對某些人而言,會是件這麼奢侈又幸福的事
Thumbnail
Run or Die? 書中一開始就是一幅很有想像力的畫面--「大火追著消防員準備吞噬他們....」,想像我自己是其中一位消防員,遇到大火快速撲來,直覺反應應該就是「快跑」,嗯!我的綽號是「飛毛腿」,應該有機會跑贏大火;這樣的想法很正常,所以我應該也很正常的「殉職了」。 面臨大火的消防隊長道奇,在大
Thumbnail
你覺得自己很渺小嗎?認為自己一點都不重要嗎? 《誰說我沒有影響力》記載作者不同人生階段的所見所聞、故事經歷。作者曲家瑞希望利用她在藝術生涯上的人生故事告訴讀者,即使是曾經失敗的她,也能成為可以影響他人的人。如果知道自己的存在這麼有意義,那就會更重視自己,對自己更有信心,也才能用更正向的方式影響他人。
Thumbnail
《為什麼我們這樣生活,那樣工作?》這本書是作者的成名作,內容非常豐富,是由無數個案例堆疊而成的。 「人們每天的活動中,超過 40% 是習慣使然,而非來自決定。」做這透過每個案例看到習慣如何操作與作用。每個單元同時穿插兩到三個案例一起說明,由案例帶出理論跟方法。
Thumbnail
有效談判的關鍵在於「同理心」, 也是本書的宗旨。 作者提到: 「有效談判的關鍵, 在於情緒與情商, 而不是解決問題。」 本書共分為十章, 每個章節都用一個實際談判的故事開頭, 接著作者再分析哪些策略成功、失敗, 並且告訴讀者如何運用這些策略, 幫助自己和其他人在生活中贏得談判, 例如談薪水、買車。
Thumbnail
《五秒法則》裡頭說 「決定我們人生的不是那些重大的行動,而是最小的行動」 想要做什麼,就在倒數五秒鐘後開始去做! 如同火箭升空那樣,倒數54321,離開舒適圈,衝了! (一)《五秒法則》是什麼? 知識不等於力量,行動才等於力量! 五秒法則能改變「既有」的心智設定和習慣 進而改變你是什麼樣的人、你的感
Thumbnail
 這是一本人類歷史通識書,也是一本能引領你進入哲學思考的典籍。   “認知革命”讓智人成為不同人種間,最後的贏家 智人從認知革命開始,建立了“想像秩序”的思想連結,例如:錢,其實本質上就是一張印刷過的紙,沒有什麼特別,是因為我們相信錢擁有換取其他事物的價值,是全世界共有的共識,錢才之所以是“錢”。
Thumbnail
【女性主義本身就是不平等的標籤】 這個世界始終存在著不平等,男性們並未因為任何突出的作為而被冠上男性主義的標籤 而女性會 有了孩子以後,希望世界變得更好不再是課文裡的口號 而是打從心底期許能為女兒提供一個更好的未來 那個未來沒有歧視、沒有霸凌,沒有女性主義者 從真正的平等根植於每個人心裡時,便不再需
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
█節錄自《我們為什麼存在》第十三章 驚恐患難全在為私身..... 自卑和自信也並非天生,而是來源於寵辱。如果環境總是激起我陰面情緒,說我這不好那不好,嘲笑我的缺陷或者數落我的缺點,我並沒有因自愛而反抗,反而內心承認了別人的話,自然就會自卑,尤其是來自親人的數落與打擊最具有殺傷力。如果環境總是給予
Thumbnail
「我們嘴巴上說好,其實心裡一點都不好!!!」 被動式攻擊者,某種程度上其實很可憐。他們無法表達自己內心真正的感受,當我們覺得「你不爽為什麼不明說?」時,他們其實往往說不出口。 《你不爽,為什麼不明說?:腹黑、酸言、擺爛,好人面具下的「被動式攻擊」》 作者:Andrea Brandt
Thumbnail
在讀這本書的期間,看到有位癌末的朋友,在臉書上寫著,安寧病房的團隊問她,有什麼最後想要實現的願望?她的願望只是想要好好的泡個澡,但是因為身上裝了太多不能碰到水的導管,所以這個看似在一般人身上,很容易達成的微小願望,在她身上卻難以實現。 ​ 從來沒想過,泡個澡對某些人而言,會是件這麼奢侈又幸福的事
Thumbnail
Run or Die? 書中一開始就是一幅很有想像力的畫面--「大火追著消防員準備吞噬他們....」,想像我自己是其中一位消防員,遇到大火快速撲來,直覺反應應該就是「快跑」,嗯!我的綽號是「飛毛腿」,應該有機會跑贏大火;這樣的想法很正常,所以我應該也很正常的「殉職了」。 面臨大火的消防隊長道奇,在大
Thumbnail
你覺得自己很渺小嗎?認為自己一點都不重要嗎? 《誰說我沒有影響力》記載作者不同人生階段的所見所聞、故事經歷。作者曲家瑞希望利用她在藝術生涯上的人生故事告訴讀者,即使是曾經失敗的她,也能成為可以影響他人的人。如果知道自己的存在這麼有意義,那就會更重視自己,對自己更有信心,也才能用更正向的方式影響他人。
Thumbnail
《為什麼我們這樣生活,那樣工作?》這本書是作者的成名作,內容非常豐富,是由無數個案例堆疊而成的。 「人們每天的活動中,超過 40% 是習慣使然,而非來自決定。」做這透過每個案例看到習慣如何操作與作用。每個單元同時穿插兩到三個案例一起說明,由案例帶出理論跟方法。
Thumbnail
有效談判的關鍵在於「同理心」, 也是本書的宗旨。 作者提到: 「有效談判的關鍵, 在於情緒與情商, 而不是解決問題。」 本書共分為十章, 每個章節都用一個實際談判的故事開頭, 接著作者再分析哪些策略成功、失敗, 並且告訴讀者如何運用這些策略, 幫助自己和其他人在生活中贏得談判, 例如談薪水、買車。
Thumbnail
《五秒法則》裡頭說 「決定我們人生的不是那些重大的行動,而是最小的行動」 想要做什麼,就在倒數五秒鐘後開始去做! 如同火箭升空那樣,倒數54321,離開舒適圈,衝了! (一)《五秒法則》是什麼? 知識不等於力量,行動才等於力量! 五秒法則能改變「既有」的心智設定和習慣 進而改變你是什麼樣的人、你的感
Thumbnail
 這是一本人類歷史通識書,也是一本能引領你進入哲學思考的典籍。   “認知革命”讓智人成為不同人種間,最後的贏家 智人從認知革命開始,建立了“想像秩序”的思想連結,例如:錢,其實本質上就是一張印刷過的紙,沒有什麼特別,是因為我們相信錢擁有換取其他事物的價值,是全世界共有的共識,錢才之所以是“錢”。
Thumbnail
【女性主義本身就是不平等的標籤】 這個世界始終存在著不平等,男性們並未因為任何突出的作為而被冠上男性主義的標籤 而女性會 有了孩子以後,希望世界變得更好不再是課文裡的口號 而是打從心底期許能為女兒提供一個更好的未來 那個未來沒有歧視、沒有霸凌,沒有女性主義者 從真正的平等根植於每個人心裡時,便不再需