心閱讀《每一天的覺醒》♥️二月二十三日♥️毫無保留
更新於 2024/02/28閱讀時間約 1 分鐘
✨毫無保留✨
每一口呼吸，就是靈魂的修行。
相對於毫無保留，就是「遲疑」了。還記得上次因為什麼原因讓自己躊躇不前嗎？仔細想了想，會感到遲疑的原因背後，好像是有一種“恐懼感”、是一種“擔心”。
害怕犯錯、出糗、失敗⋯，害怕他人的眼光與評斷。我們的心忙碌的擔心著這些那些，無暇照顧當下的經驗，而美好瞬間也就因此而被耽擱了。
『年過半百，我發現「遲疑」比什麼都更是隱形的障礙，把人與喜樂隔開。那些瞬間與它們的意義，總是在我遲疑著要不要進入它的時候一溜煙離開了。』
因為遲疑，我曾經與許多的機緣擦身而過。現在想來，錯過的不是人與事，而是藉由與那些人與事的互動所帶來的體驗；錯過了因為那些人與事而更靠近真實自己的可能性。
『我們的呼吸正是簡單卻又意味深長的象徵，指出了生命的可能性就在於毫無阻礙的內在與外在的交流。讓一切進來，感受它們的衝擊，然後放一切出去，感受那份清淨，這就是洗滌心念的修行。』
作者提供的方法：呼吸調息，加上，放鬆感受。原來，只要好好的“呼吸”，就可以打通淤塞的能量；原來，只要“想像”自己是敞開的，就可以放鬆緊繃的細胞。在呼吸之間，讓一切的念頭來去；藉由想像，讓一切來去的念頭被清流淨化洗滌。
你也開始冥想練習了嗎？不要再遲疑。想要毫無保留、沒有遺憾的往前行，就從每一口的好好呼吸開始。
♡—♡—♡（以下摘錄書中內容）
✨冥想練習✨
＊想著一杯水。
＊集中心神,將那杯水喝下，不要遲疑。
＊深深吐氣,溫柔地告訴自己:我將毫無保留地活著,我將沒有一絲遲疑。
✨《每一天的覺醒》✨
作者：馬克・尼波 / Mark Nepo
讓我們以此書為伴，迎接每一天的美好～
歡迎與我分享你的冥想體驗與心得喔！
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
閱讀一段美國財經新聞，熟悉mortgage rate、cap、slide、spur、round、purchase、plunge、effective rate、compound interest、still-elevated、adjustable rate十一個TOEIC常考詞彙
中（高）級英文自學者欲深耕學術英文時，務必要每日閱讀英文新知，方能練就一身不凡的英文閱讀及優雅寫作表達能力。
在每日閱讀歐美知名新聞更新自己需與時俱進專業知識時，務必要做英文學習筆記或讀後觀感摘要。更重要的是，試著將目前最夯的議題，適時加入公司英文簡報或商用提案寫作中。當你能自主地將每日「思、學、辨、達、通」涉略的新知融入工作或高等教育學府課業中，你就已達英文（中）高級優級表達力境界。
英文中（高）級者，若能每日主動閱讀自己感興趣的國際新聞摘要，並且勤作英文學習筆記，就能累積出驚人的國際新聞英文閱讀力，且靈活運用在歐美碩博士班學術寫作報告中。
母語為中文者，在閱讀歐美每日國際新聞時，最容易遭遇的閱讀障礙，在於無法理解歐美記者「引經據典」的高階英文片語。但中階英文自習者，若能每天固定花半小時，固定閱讀歐美知名新聞媒體英文報導原文，不但能藉由時事新聞深入了解歐美人士的觀點，也可以一窺歐美文化背後的思維，讓自己邁向高階英文閱讀及寫作的新境界。
書蟲時代第二期讀書會回顧：洪儀真老師帶大家深度閱讀亞瑟．丹托（Arthur Danto）《美的濫用》，以現代眼光挑戰傳統藝術史的美學問題！
藝術作為一載體，不但承接創作者覺察的世界樣貌，同時也展現當代社會的某種集體思維與風格，藝術家之間亦存在著個別差異。美國當代哲學家丹托(Arthur Danto)以「藝術終結論」的概念標識了藝術史變化的轉折，然而終結的意涵並非停止(stopped)，而是一個時期的結束(ended)：藝術的定義在後歷史
★研究證實，心像（腦中預演）能帶來超水準表現，幾乎所有領域的頂尖人物都有清晰的心像。他們過的是「逆向生活」，先創造一個未來，讓自己身在其中，接著進入心流，專心致志實現那一種未來。
●有些運動員和參與者，會把自己人生中最完美的一天，描述為「playing in the zone─進入心流」。
★如果我有什麼口頭禪是常掛嘴邊的，那一定是：我個人不重要，奇異才是重點。
●領導是一趟了解自己的緊湊旅程。如果你被打趴了晚上還睡得著，隔天早上醒來馬上就能繼續聆聽學習，那我相信你一定有辦法領導。
●傑克．威爾許（Jack Welch）很會排定優先順序，而且排了就會堅守。
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