敏感得剛剛好
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敏感，每個人都會有敏感的時候，心情感到敏感、對事物感到敏感、對某些類型的人物或者某些特定人物感到敏感，有時候會因為這種敏感的情緒而影響到我們做事情的表現，因為敏感的情緒讓脾氣變得不穩定，讓莫名的情緒壓力包圍，有時被這壓力壓得喘不過氣，想逃避這種情緒但逃不掉，想改變但這彷彿是與生俱來的，想正視面對這情緒，但要從何面對？
一種情緒療癒法，正視自己本身最原本的感受，不需壓抑和逃避，與自己的想法保持距離以及避免不必要的衝突，進而傾聽自己，找到問題的源頭，並明確表達內心真正的需求。不能覺得咬咬牙忍過去就好了，或著逼著自己把這份情緒收回去，那對於自己本身都是一種傷害，一天下來經歷了多少大大小小的事情和壓力，我們如果還沒有找到正確的方式把這些負面情緒處理好，長期下來也會讓自己更加疲累。生活或許帶給我們壓力，但比起想著逃避，先把自己打理好，或許才能好好面對這個生活和環境的方式。
- 情緒療法方法如下：
- 正視身體真實的感覺
- 與自己的想法保持距離
- 盡量避免不必要的衝突
- 傾聽自己
- 找到問題的源頭
- 明確表達內心真正的需求
想著把情緒轉化，在心情處於敏感的情況，強制讓自己看自己感興趣的書籍、電影、戲劇或聽感興趣的音樂來讓自己開心起來，原以為這是很好的處理情緒方式，但其實只是把那份壓力也強制壓了下去，所以我們應該學著如書中所說「我們都要學會如何與情緒相處。需要的不是假裝一切都很好，而是給自己一點時間，給內心一點空間，才能找到打開情緒迷宮的鑰匙。」
書中這段話分享給大家：
高敏感，讓你比別人更有同理心；但過度敏感，卻也讓你的心好累。
學會「剛剛好」的敏感，就能做回最真實的自己！
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有時好奇，人有那麼多情緒和不同的情感表現，人們會給予不同的形容詞甚至說是標籤，但真的都是符合的嗎？在這可以看成是心靈雞湯，也可以看成是對每一種情緒和情感表現的另一種自我理解，這裡是宇彗星，歡迎你來。
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「放輕鬆一點。」「妳太認真了吧！」
身為高敏感族的我，時常被身旁的人提醒，要我要放輕鬆一點，而我總是笑笑的說好，但心裡其實不曉得究竟如何「讓自己放輕鬆」。
我常容易覺得很累，無法輕鬆自在的面對每個人，因為自己設下極高的標準要求，然後我還以為大家都這樣要求自己。長大一點才發現：蝦米？原來並沒有
全球有大約三分之二的成年人偶爾會出現失眠的症狀，而睡眠不足的人也經常會出現身體疼痛，如偏頭痛、下背痛、持續性（慢性）疼痛等。
麻省綜合醫院 (Massachusetts General Hospital) 研究人員根據近期的研究發現指出：「在睡眠不足時，特定的神經遞質會減少，會使身體對疼痛更加
你是上有主管下有下屬的三明治夾心嗎?我也曾經陷在泥沼中，搞不懂上位者的想法，也摸不清下屬的心，在交手過很多事情的後，才悟出其中道理。後來，偶然在書店看到這本書，第一次有一本書，能讓我憋笑到不行，翻了幾頁，又紅了眼眶，再翻個幾頁，起雞皮疙瘩，於是我對這本書，有了深厚的見解。
落實「族群文化敏感度」、「多元文化敏感度」（Cultural Sensitivity）在當今社會已是不容忽視的課題，《台灣教會公報》3738期專題【族群文化敏感度 促多元尊重】，從實務經驗採訪長期陪伴原民學生的大專工作者，以及自主倡議族群敏感度的原青平台（基地文化出版公司與播客Umav如何了
曾被批評對人敏感度太差的我，
想透過此書磨練我對人、對自己的敏感度。
我有些朋友可以不說話，
和人跳舞完就知道對方的性格，
也有朋友光靠對方網聊的文字訊息，
就可判斷對方的人格特質。
甚至有朋友能夠在與人第一次見面，
憑著觀察對方長相，
就知道要用什麼應對方式和對方相處。
我就
老公辛苦工作了一天，拎著公事包跟採買的大包小包，還特地去買了老婆愛吃的晚餐。回到家開門時，老婆看到老公大包小包的，馬上說：
A.「你既然要拿那麼多東西，就不要幫我買晚餐了嘛！」
B. 「你拿了那麼多東西還幫我買晚餐，你對我真好～」
身為老公，你喜歡聽到哪一句？為什麼呢？
可能包含敏感內容
見到我吃驚的表情，琴露出了一個自傲的表情，似在說，看到了吧，這就是我的「自慰」！
隨後，她緊實的翹臀，向前移了移，白嫩的陰脣輕輕的碰在了我的龜頭上。
頓時，小穴的反應更激烈了，幾乎是水槍的程度，不斷噴發出清香的淫水。
而我的肉棒，就像傍水而生的柳樹，不斷膨脹、生長，並顫抖著微微傾斜，貼在了她的小縫縫
敏感能帶來細膩,替自己找到更多方法對抗困難!
我想說,比較敏感是沒有錯的,無須自責,既然擁有這份天賦,學著使用並沒有不好,只是要學著與其共存共處,便能帶來幫助,不再只是困擾.如果您有符合以下特點,極有可能有高敏感的傾向,但只是有可能喔,還是建議去找專業人士協助,能做更多測驗確保自己真的有相關問題!
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