015| 你世界的「主角」是誰/談小時候的心願與幻滅。

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

不知道在我們還是個“小小孩”時,你曾經有沒有浮現過類似的感受是:「我希望我說的話,我的媽媽可以聽得懂」。

可是呢,你逐漸在很多情境下,時不時感覺到「我再怎麼努力說,我的媽媽好像都聽不懂」,後你發現「我的媽媽好像只想著她自己,說著、做著她自己的事情」;進而意識到「媽媽不但沒有聽你說,反而,你還要聽媽媽說」。

當你越長越大,你漸漸轉變為,你聽媽媽的話、你感受媽媽的心情,且不自覺將“媽媽”放在你心裡。

那些原本你想對媽媽說、希望媽媽理解、期待媽媽解決的事情與內在都沒有獲得「滿足」,也沒有接收到媽媽的「回應」。反之,你逐漸習慣承接「媽媽」的情緒、傾聽「媽媽」的期盼,實現「媽媽」的心願。

這時,你隱隱約約處於持續的困惑與痛苦之中,使你走向兩種情境:

1)「你需要忘記自己的需要,一直滿足媽媽」

(猶如媽媽「情緒配偶」與阿拉丁神燈)

2)「你完全不顧媽媽的需要,一直責備媽媽」

(你的肉體盡可能疏離媽媽、遠離這些感覺,但心裡面仍然與媽媽連結)

無論是哪一種,或你如何在其中擺盪、掙脫,又無論媽媽實際狀態如何。

我想和你說...

在這些你可能感覺渺小得不值一提的片刻,或刻意小心翼翼不去看、不去想的事物裡,有你曾經很真實、幻滅的心情、感受。這些原本還是孩子的你,所願、所想的,好像都壓抑不見了,且好像在心裡消失了。

可是,它卻具體反映在:
「你世界裡的主角變成了“媽媽”,而不是“你自己”」。

這樣的情節/情結亦有很大可能,將持續再持續地複製到你的人際關係、親密伴侶、親職教育上;也使你感到迷惘與看不見(聽不懂)自己。


/ 後記|「你世界裡的主角,是你自己」

談原生家庭時,總格外敏感,不僅容易連結到孝道、倫理等壓力,也或許在你的經驗中,這是一條讓你感到挫折無力的死胡同。尤其當我們今天談的內容,延伸到父親、手足,或家族親戚時,那更是複雜、糾結。

可是在這些生活中與我們如此緊密的細節片段,正是拼組成我們個人模樣的基底,且形成我們內在世界運行的方式;也是我上一篇結語提到想引用Winnicott(1971)的《 遊戲與現實》中一段話的意義!

祝 好


/A healing space💡

#心理內耗 #自我覺察 #厭世 #原生家庭 #以傷療傷 #為療傷而聊傷 #心裡的傷在說話 #蔡叡昀諮商心理師 #諮商心理師想與你說的話 #心理諮商 #諮商

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諮商心理師|精神復健機構創辦人|美術講師 •臺南市憂鬱症關懷協會|監事 •臺灣兒童青少年心理治療學會|會員 「以傷療傷」讓曾經的傷有不一樣的樣貌,讓傷向我們說的話有了意義。 將這空間獻給所有在生命路上受傷的人們,讓我們一起聊傷與療傷。 /A healing space💡
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當傷口的鮮血掩蓋我們,使我們停留在表層,這滿滿湧出的內在憤怒、悲傷、憂鬱、罪惡、焦躁、羞愧等種種攪和一起時,我們無法得知“實際感覺(傷)”是什麼模樣。心理治療師能與你一起洗滌、消毒、辨識,並將這樣的狀態整理、包紮後回應給你,讓你在心中,能好好安放、癒合。
自傷行為的出現,並非等待著被去除,而是期盼著被聽見與理解。
這是一篇寫給擔心身邊人傷害自己、疑惑為什麼有自傷行為,或處於矛盾痛苦中,正在自傷的你。
延續上兩篇那些傷向我們訴說的事、我們如何思考傷,在這一篇將接續談面對心理與身體的創傷時,我們可能會經歷的過程與感受;希望能為傷帶來些微光或者麻藥,讓我們在腦海中想像傷的時候,能感覺到路徑與減緩想像的疼痛。
這篇文章探討了心理創傷及潛抑作用的影響。當內在的心理創傷累積越多,會使處理和整合創傷性記憶和情感更加困難。這被潛抑的內容暫時性的潛伏,隨時可能重新浮現,影響我們的判斷、行為和情緒。
諮商心理師|精神復健機構創辦人|美術講師 •臺南市憂鬱症關懷協會|監事 •臺灣兒童青少年心理治療學會|會員 「以傷療傷」— 讓曾經的傷有不一樣的樣貌。 如同我們內心渴望著有更多自由與選擇的可能, 若我們有一天能走到,那傷向我們說的話便有了意義。
當傷口的鮮血掩蓋我們,使我們停留在表層,這滿滿湧出的內在憤怒、悲傷、憂鬱、罪惡、焦躁、羞愧等種種攪和一起時,我們無法得知“實際感覺(傷)”是什麼模樣。心理治療師能與你一起洗滌、消毒、辨識,並將這樣的狀態整理、包紮後回應給你,讓你在心中,能好好安放、癒合。
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