【2023中藥改善去濕】去濕茶選擇不當更傷身！寒熱體質別混用

身體濕氣重的問題一直是我困擾已久的難題。生活在台灣這樣潮濕的氣候下，加上飲食習慣，濕氣重的困擾總是伴隨著我。我詢問過許多中醫，希望找到解決這個問題的方法，但每個人的建議都不盡相同，讓我感到相當無助和困惑。

體質怎麼區分才能喝對去濕茶？

身體的體質可分為寒性和熱性兩種。寒性體質的人常覺得手腳冰冷，容易怕冷，而熱性體質的人則常感到口乾舌燥，容易出汗。

這種差異也會影響我們的飲食習慣。老人常說，寒性體質的人應該少吃寒性食物，但對於熱性體質的人來說，這些食物是可以吃的。同樣的道理也適用於去濕茶。如果你的體質是熱性，而你喝下去的去濕茶成分配方也是熱性，這可能會加重身體的濕氣問題，反而造成更大的麻煩！

因此，在決定是否適合喝去濕茶之前，了解自己的體質是至關重要的。以下是我整理出的寒性和熱性體質的特徵，讓大家參考：

1.寒性體質的特徵包括：

• 喜歡喝熱飲食物，對冷食不太適應。
• 容易感到手腳冰冷，尤其在冬天或冷的環境中。
• 肢體容易感到僵硬或酸痛。
• 經常感到疲倦、無力，精神不集中。
• 容易患有腹瀉、腹痛等胃腸問題。
• 皮膚較乾燥，容易有發炎、皮疹等皮膚問題。

2.熱性體質的特徵包括：

• 喜歡吃冷飲食物，對熱食不太適應。
• 容易出現口乾舌燥、多汗等熱感覺。
• 容易感到焦躁不安，心情較易激動。
• 睡眠不好，容易失眠或多夢。
• 容易患有口腔潰瘍、痤瘡等熱症狀。
• 皮膚容易出現紅腫、瘙癢等炎症反應。

去濕茶成分跟體質有關嗎？

從現代生活的角度來看，人們對於自身健康越來越關注，尋找調理身體的方法也變得越來越重要。其中，中醫的觀點對於理解身體狀況提供了一種全新的視角。

在中醫的理論中，人體的體質可分為寒性、熱性和溫性。寒性體質的人容易感到寒冷，而熱性體質的人則常感覺熱。溫性體質則介於兩者之間。這些體質特徵影響著人體的代謝、免疫功能等方面，進而影響著身體的健康狀況。

當身體出現濕氣過重的問題時，人們往往會尋求各種方法來調理。其中，去濕茶就是一種受到廣泛關注的調理方式。然而，選擇適合自己體質的去濕茶成為了關鍵。

比如，寒性體質的人可能更適合選擇寒性成分較多的去濕茶，而熱性體質的人則可能更適合選擇熱性成分較多的去濕茶。而一款去濕茶如果能夠包含各種性質的成分，如寒性的綠茶、荷葉、決明子、紫蘇，熱性的薑黃，以及溫性的藤黃果、紅茶、非洲芒果等，對於不同體質的人來說都有著全面的調理效果。

符合「君臣佐使」原則的去濕茶

去濕茶的配方不僅要考慮成分的性質，還要遵循古老的中醫配伍原則，即「君臣佐使」。這個原則是一個規律性的指導，有助於確保配方的平衡和有效性。

君：代表主要起作用的成分，針對去濕的主因精確下配方。在去濕茶中，藤黃果和非洲芒果可以被視為君成分，因為它們主要負責去除體內的濕氣。

臣：代表輔助主配方的成分，用來補充和協同主配方的作用。紫蘇和薑黃可以被視為臣成分，它們的作用是輔助去濕的主成分，提供額外的效果。

佐：代表用來調和和平穩配方的成分，確保配方的調性平衡。綠茶和荷葉可以被視為佐成分，它們有助於平穩去濕茶的配方，使其更溫和。

使：代表將成分發揮最大作用的角色，讓配方更為有效。在這個配方中，紅茶和決明子被視為使成分，它們有助於增強其他成分的功效，讓去濕茶更具效果。

喝去濕茶多年心得

喝去濕茶這條路，對我來說可謂是一波三折。一開始，我選擇了依賴處方去濕茶，但處方的苦澀味和冗長的熬煮過程讓我頓感挫折，無法持之以恆。於是，我轉向市面上販售的去濕茶，卻在這條路上踩了許多的坑，不小心選擇了一款不適合的去濕茶，導致我的身體皮膚出現了巨大的變化，紅點紛紛冒出，舌苔也厚厚白白，讓我感到憂心忡忡。

後來，我意識到喝去濕茶不僅需要時間和耐心，更需要做足功課。於是，我開始尋找適合自己的去濕茶，終於找到了現在這款。這款去濕茶的萃取方式省去了煮茶的麻煩，讓我更加方便輕鬆地享受到去濕的好處。而且，這款去濕茶不僅成分性質合適，還符合中醫的「君臣佐使」配伍原則，讓我對它充滿信心。

如今，我的皮膚改善良多，紅點消失無蹤，舌苔也恢復了健康的粉紅色，氣色更是紅潤有神。我深切體會到，喝去濕茶要根據自己的體質選擇，否則可能會帶來更多的麻煩。如果你不清楚自己的體質，或者只是想日常保養，那麼我推薦你也可以嘗試我喝的這款去濕茶。另外，也要提醒大家，有些去濕茶的成分都是溫性的，就像喝白開水一樣，沒有排解身體濕氣的作用，所以要格外留意選擇。

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