親愛的你
你有沒有這種時刻？
想要做很多事， 卻遲遲沒有開始，或者做了一部分就沒力氣了，要停很久
想要實踐目標，但心中有一種聲音持續運作，
害怕做不到、達不到、害怕出錯、拖累大家、
害怕成為大家的笑話、不知道怎麼做所以拖延、
不知道做那麼多會不會有用、
擔心浪費時間、擔心來不及
想要跟別人一樣自信、光彩，
卻無法信任自己、無法相信別人
不覺得自己有價值
我是羅婷心，是一名生命教練，在過去的七年多來，我陪著數百位珍貴的生命，一塊在生命的低谷裡奮鬥、崩潰，又見證一個個生命踏上專屬於自己的道路，發出獨特又迷人的光彩，活出那一份獨特的勇氣，去成為真正的自己。
生命力量被大大削弱，是因為沒有掌握生命的運作密碼，
我總結了三個核心要點，與你分享：
迷思一：
以為要比別人好(競爭思維)，才有價值；
以為要達到什麼特定目標，才有價值！
競爭心其實是我們對於自己真正價值的迷失
你真正的價值並不在於贏了誰更有價值、輸了什麼所以沒有價值
你就是你！ 親愛的，你就是你！
當你被創造的那一刻，你就已經被賦予獨特的價值。
先跟自己對焦好，找回自己，再去玩人間的各種小比賽^^
用三句話找回自己：
“如果把所有的輸贏、名次、名聲、獎賞，全都放在一旁”，那麼：
一、「真正的我，為什麼要做這件事？」
二、「這件事對我最重要的意義是什麼？」
三、「藉由這個過程，我要學到什麼？」
回答這三個問句，你本身的存在已經有價值，
對焦好了，再去玩各種人間遊戲，
記得，任何的輸贏結果都不影響你的價值
當你真的了悟這個概念
你能夠投入玩每一場競賽，又沒有得失心
提升速度非常快，成果也會非常耀眼
「你已經贏回你自己，世界會向你致敬！」
迷思二：
內心不舒服時，以為時間會沖淡一切，
以為把注意力放在其他地方就沒事了！
諷刺的是，這個被我們藏起來的部分，
它等待時機被外在世界刺激，
這個不舒服還會累積，變得越來越難處理。
內心有事，直接面對自己，最快速有效
先覺察自己發生什麼事？
溫柔詢問自己
「我內心真正不舒服的點在哪？」
「有什麼期待、需求落空，所以不開心？」
「我內心的不舒服想跟我說什麼？」
「我可以怎麼幫助自己？」
接納不舒服、允許自己有不舒服
你的“不舒服”會給你驚人的智慧與提醒
藉由自由書寫、自言自語、情緒抒發、靜下心來聆聽自己
看見自己不舒服的點，了解自己發生什麼事
當這個「點」找到了，馬上舒緩90％，
剩下的是為自己調整，採取行動。
迷思三：
忘記真正的自己是誰！我們迷失了！
迷失的人會擔心很多事、害怕未知、沒信心、自我懷疑與自我批判。
然而，真相是：
真正的你，是更大的存在！
你是生命一切的解答！
你有沒有這樣的經驗？
面對本來不知道怎麼辦的事，給自己睡到最飽，睡醒後再問自己同個問題，便有了更清楚的答案；
有一件本來很執著的事，你給予全部的努力、用力，卻沒見起色，當你願意放下、只能放下、臣服時，你內心出現了更大的力量；
或者，經過靜心訓練的人，心煩時，回到靜心狀態，智慧自然浮現；
或者，經過死裡逃生、重大衝擊，重生後了悟生命，看待事物更加開闊。
親愛的，
你比你所以為的，還要浩瀚 數百倍以上
你內在深處的神聖自己，總會給你最好的解答
成為更大的存在，投入並享受每刻的地球旅程
迎回全部的自己，內在的拉扯與抗衡不再需要存在。
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對了，如果你想看見更發光的自己，並且突破自我限制
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我們一塊把握人生時光，創造你想要的人生！
祝你有個很棒的一天
婷心
