學會說不，找回自己的主導權
更新於 2024/03/31閱讀時間約 1 分鐘
過去不太會拒絕別人，每次有人要我幫忙時都不會拒絕，即便手中有事情在忙也去幫忙，到最後我的事情沒完成，也未曾聽過對方的一句謝謝。 學習說不可以適時保護自己的能量，但不是絕情的拒絕，而是用婉轉禮貌的方式拒絕，這更能為自己劃清自己的底線。雖然剛開始學習說不有些困難，或是身邊的人不喜歡你的改變，覺得你很無情，但要聆聽內心的聲音，現在手上的事情有很多要忙，有需要放下手上的事情幫忙他嗎？ 學會說不，是一種善待自己的方式之一，對於他人的請求來者不拒，覺得請你幫忙一定會幫，一種理所當然的感覺，學會說不，找回自己人生的主導權吧~ 📝拍照後用美圖秀秀 app後製
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
人生不管做對做錯，總要真誠地說一次對不起，為的不是別人，而是自己。學會示弱或展現脆弱，人生真的會海闊天空起來。
前言
在這個繁忙而充實的現代生活中，學會說不是保護自己的一種重要方式。我們不可能做到應承所有事情，因此，學會拒絕一些事情並不是自私的表現，而是對自己時間和精力的一種負責任的態度。
「在當今社會，人常常因為各種壓力或期望，而迫使自己做出違背內心的決定。」
這篇文章旨在探討為什麼我們不應該為了迎合他人而委屈自己，以及為自己學會說「不」的重要性。
為什麼我們需要學會說「不」？因為人的精力和時間是有限的，當我們想要嘗試滿足每一個人的期望時，往往會因為違背自己的真實心意，而
有效的溝通模式應該是平等互惠的，不然也只是單向無效的溝通，對於言語施暴者來說，單向無效的溝通，當下可能看起來有效，其實無形之中隱藏了很多炸彈，你可能都沒有發掘，這樣子的危機和風險您有發現嗎？
MeToo事件連環爆，原來曾經被大大小小性騷擾的女性如此之多！看到這些新聞，我第一個想法是，我該怎麼保護自己的女兒，給他正確的身體自主權觀念，並且勇敢地說「不」！
這裡推薦幾本繪本，還有一本給家長們的書，希望我們一起保護孩子健全成長！
有天晚上準備要哄孩子睡覺時
女兒說要喝奶
我：妳已經喝過了
可是她一直說著要喝ㄋㄟㄋㄟ要喝ㄋㄟㄋㄟ
因為哥哥明早要上學
深怕她吵鬧會影響哥哥睡眠
我只好順著她的意又泡了一次ㄋㄟㄋㄟ給她
兒子在旁：會不會妹妹喝太多 又吐了？
我：應該不會…
沒幾分鐘女兒一飲而盡
ㄧ瓶240ccㄋㄟㄋㄟ喝完了
我關燈要
以前，我不太會拒絕別人，
就算是不喜歡的邀約，
我也會答應，
除了擔心場面尷尬，
也怕會因此辜負了別人的熱情......
最近我在看一本書，作者回想起他以前小時候的事，他有一個朋友，得了不治之症，常常被班上的某位女同學取笑，一開始，他的朋友都會忍耐，但面對女同學毫無分寸的惡劣言詞，終於有一天他的朋友氣得哭出來，甚至出手打了那位女同學。
隔天，女同學的父母到了學校，和老師一起斥責了他的朋友，說身為男生怎麼可以動手打女生。
前陣子殺青了一部戲，和角色告別的過程既艱辛又漫長，可能也是自己下意識地不想忘記她，因為我始終相信每一個故事裡的每一個角色，無論大小，都有靈魂的──如同你我、如同貓貓狗狗小花小草一樣的生命，只是沒有形體。如果我抽離，那就是把她丟掉了，這樣我捨不得，這對她而言太不公平了。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
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前言
在這個繁忙而充實的現代生活中，學會說不是保護自己的一種重要方式。我們不可能做到應承所有事情，因此，學會拒絕一些事情並不是自私的表現，而是對自己時間和精力的一種負責任的態度。
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