『好課分享』直球對決你的工作焦慮-時間管理篇(十)
閱讀時間約 2 分鐘
- 2024/3/27
- 課程名稱：(線上課程)直球對決你的工作焦慮-時間篇
- 作者：劉軒
- 分類：個人成長類
- 打板儀式(五秒法則)：來自於做找電視台經驗，當準備要開錄的時候，導播都會做一個倒數計時，5 4 3 2，他不會把 1 唸出，而是用Action來取代，接著演員就開始表演。前幾年有一本暢銷書籍，由著名專欄作家梅爾‧羅賓斯(Mel Robbins)撰寫《五秒法則：倒數54321》非常類似，他其實就是一種行動心法，從小習慣到大決策，從完成事情到改變心理素質，可運用在各層面，當每一次我們心裡開始默數這個倒數 5 4 3 2，1還沒喊出的時候，大腦就會開始進入到一種特殊的備戰狀態，驅使你開始行動，這個儀式會幫助你更容易轉換進入一個專注的心境。寫到這裡我發現我書櫃裡也有這本書，但只翻了幾頁，這本書聽說是很多改掉拖延症的經典教科書，該納入我今年要讀完的好書之一，讀完再來寫心得分享。
- 蔡加尼克效應(Zeigarnik effect)：由俄羅斯的心理學家(Bluma Zeigarnik)所發現的「比起已經完成的工作，我們的大腦其實會更容易記住未完成的工作；而比起完美的結局，我們對於一個充滿了遺憾或者懸念的結尾，會更加印象深刻」，劉軒老師建議試試這種技巧在工作上面：前一天爲自己刻意製造一個懸念，去把一件事情做到一半，當你隔天再回去的時候就更容易上手，更容易進入工作狀態，也更容易有持續下去的動力。但每個產業或每份工作性質不同，我工作場所大部分工作還是要當天事當天畢，有時候留個未做完的事情可能會造成很嚴重的後果，不過我可以試看看用在寫作上面，聽說非常有效。(據說大文豪海明威(名著：老人與海的作者)，也是善用這 Zeigarnik effect 的技巧來幫助自己寫作)。
- 最後對於拖延症(procrastination)的結語，劉軒老師講了一句話我覺得非常實在：「You will never really be ready，你永遠不會真的準備好」，這是拖延者最大的迷思之一，很多人一直想著，我只要等到感覺對了或是我把事情想得夠周全夠完美，我就可以很好很快速的完成這件事，但要完成一件事的唯一方法，就是真正的著手去做，當你真正開始行動，你的感覺就會越來越對，不是隨時隨地都有內在動力這件事，你要做的是想辦法讓自己很快的跨出那一步，即使是小小的一步也很好，一旦動起來，也就更可能繼續動下去了，進而避免拖延。
4會員
105內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
介紹 WaCare 遠距健康平臺，提供免費線上直播課程以及抽 7-11 咖啡兌換券活動。適合想在家運動或學習健康知識的人。
揪好客|晶品城13樓景觀餐廳|燒烤火鍋吃到飽|加價99元鴛鴦鍋|嘉士伯啤酒|學生放暑假|暑假吃什麼?分享畢業照還可以抽獎喔!!
文章 | https://reurl.cc/gD1RlQ
今天要為大家分享的這本書是⟪好懂秒懂的財務思維課⟫
| 簡介 |
郝哥（Brother Hao）的書籍 ⟪好懂秒懂的財務思維課⟫受到強烈推薦。該書提供了理解財務報表的全面指南，這些報表就像企業的健康檢查報告。對於任何參與金融、需要閱讀財務報表的工作，或是學生，此書都大有裨益。
| 怎麼省，怎麼花，怎
所謂認知，就是看待與思考事物的方式
「認知」一詞比較抽象，跟「想法」有什麼不一樣呢？
「邏輯思考」常常聽到這個說法,但應該很多人對於此事都似懂非懂
不同的流派就有不同的做法
而麥肯錫的邏輯思考講求的是「批判性思考」(透過深度洞察,擁有自己的想法)+
「邏輯性地發展」(淺顯易懂的傳達)
這個意思就是在我們得知了某個資訊之後,別急著做反應
而是先去進行更深層的思考,然後加入自己的想法去解
我在好學校上的課是美食攝影師，在 SAT. knowledge 上的課則是由方格子推出的創作者影響力訓練營。在這裡要先說，這二門課就課程內容而言，我都很滿意，也真心覺得老師都講得很好、內容充實，感覺得到他們的專業和用心。因此我在這裡會以平台所提供的使用者學習體驗角度來分享二個平台的主要差異。
掌握住總體經濟，就能掌握景氣循環，
掌握了景氣循環，就能掌握投資方向。
根據不同景氣階段的股債資產比例增減，對大多數的投資者而言，只有在又急又猛的衰退期大洪流來臨時，才能顯現其價值之所在。
作者-闕又上 (遠流出版)
作者從偏鄉台東到華爾街，認為理財教育若能及早開始，提早學習理財行為準則，進而形成信仰，再用以簡馭繁的工具達到輕鬆有效的理財，最終才可以空出雙手跟時間，去經營追求人生與均衡財富。
每篇文章都是以書信方式開頭，對象可能是兒女.鄰居小孩，
關於在人生的選擇，你通常會怎麼選？
年紀越來越大之後發覺，與其說人生是無法選擇的必須要遵守的社會規則，或是有些人天生就有美麗的外表、良好的家世抑或聰明的頭腦，但從此之後就必定能一帆風順嗎，還是說是我們的選擇造就了我們後來生活？
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
介紹 WaCare 遠距健康平臺，提供免費線上直播課程以及抽 7-11 咖啡兌換券活動。適合想在家運動或學習健康知識的人。
揪好客|晶品城13樓景觀餐廳|燒烤火鍋吃到飽|加價99元鴛鴦鍋|嘉士伯啤酒|學生放暑假|暑假吃什麼?分享畢業照還可以抽獎喔!!
文章 | https://reurl.cc/gD1RlQ
今天要為大家分享的這本書是⟪好懂秒懂的財務思維課⟫
| 簡介 |
郝哥（Brother Hao）的書籍 ⟪好懂秒懂的財務思維課⟫受到強烈推薦。該書提供了理解財務報表的全面指南，這些報表就像企業的健康檢查報告。對於任何參與金融、需要閱讀財務報表的工作，或是學生，此書都大有裨益。
| 怎麼省，怎麼花，怎
所謂認知，就是看待與思考事物的方式
「認知」一詞比較抽象，跟「想法」有什麼不一樣呢？
「邏輯思考」常常聽到這個說法,但應該很多人對於此事都似懂非懂
不同的流派就有不同的做法
而麥肯錫的邏輯思考講求的是「批判性思考」(透過深度洞察,擁有自己的想法)+
「邏輯性地發展」(淺顯易懂的傳達)
這個意思就是在我們得知了某個資訊之後,別急著做反應
而是先去進行更深層的思考,然後加入自己的想法去解
我在好學校上的課是美食攝影師，在 SAT. knowledge 上的課則是由方格子推出的創作者影響力訓練營。在這裡要先說，這二門課就課程內容而言，我都很滿意，也真心覺得老師都講得很好、內容充實，感覺得到他們的專業和用心。因此我在這裡會以平台所提供的使用者學習體驗角度來分享二個平台的主要差異。
掌握住總體經濟，就能掌握景氣循環，
掌握了景氣循環，就能掌握投資方向。
根據不同景氣階段的股債資產比例增減，對大多數的投資者而言，只有在又急又猛的衰退期大洪流來臨時，才能顯現其價值之所在。
作者-闕又上 (遠流出版)
作者從偏鄉台東到華爾街，認為理財教育若能及早開始，提早學習理財行為準則，進而形成信仰，再用以簡馭繁的工具達到輕鬆有效的理財，最終才可以空出雙手跟時間，去經營追求人生與均衡財富。
每篇文章都是以書信方式開頭，對象可能是兒女.鄰居小孩，
關於在人生的選擇，你通常會怎麼選？
年紀越來越大之後發覺，與其說人生是無法選擇的必須要遵守的社會規則，或是有些人天生就有美麗的外表、良好的家世抑或聰明的頭腦，但從此之後就必定能一帆風順嗎，還是說是我們的選擇造就了我們後來生活？