伴侶關係｜當伴侶掉進憂鬱的洞時，該怎麼辦？

本文靈感發想源自於：周慕姿【當我掉進憂鬱的洞時，該怎麼辦？】

遍體鱗傷的心

當伴侶在憂鬱狀態時，你是否手足無措？她因為課業上的不如意、工作上遭遇到挫折、生活上小小的失敗、天氣的影響，甚至沒有任何預兆地掉進憂鬱的洞裡面，這個洞裡面吞噬掉所有的希望，一次一次反覆著，想要用力的好起來，總是爬到一半，摔得遍體麟傷，身為伴侶也要小心翼翼的不要被黑洞吞噬，堅定的信念撫摸受傷的愛人。

煎熬的暖陽

掉進去黑洞的他們，總是覺得自己是最糟糕的一份子，無時無刻地唱哀自己，對未來沒有任何的憧憬，以伴侶的角度來看，內心也會十分心疼，其實寶貝並沒有做錯，寶貝已經很努力往目標邁進了，可是再多的呼喚，內心也有不同面向的煎熬，內心脆弱時，也會思考著自己能不能往下走？我可以代替她受苦嗎？總總疑問，很愛著寶貝，暖暖的被窩裡有她的味道，我喜歡她，我的人生想要帶著他看見更美好的自己，做得到嗎？

擁抱與凝視

其實，對方也會感受的到微弱的斜陽，可是也會產生更自責的心靈，常常說“寶貝我是不是拖累了你” “你可以走沒關係” 在這當下我更想安慰她，說說對方過去做得很好的地方，過去的難題是如何解決的，也不會急於叫她趕快好起來，擁抱著彼此、凝視淚眼汪汪的雙眸，確認彼此的心還在一起。

或許妳累了

過度痙攣的肌肉，全身用盡力氣對抗情緒的低谷，分泌著胃酸早晨的隱隱作嘔，卻必須要上班，同時也伴隨著無意識地自責或傷害、貶低自己的話，我不爭氣與我不努力的標籤如同緊箍咒般烙印在腦海中。

“或許妳已經累了寶貝”

“寶貝現在心情不好沒關係，我陪妳一起度過”

“我能夠理解妳的困境”

“那些貶低妳自己的話不是真的”

(To be continue....)