餐餐大魚大肉依然瘦
更新於 2024/08/06閱讀時間約 1 分鐘
減重是一個長期抗戰的大工程，從2023.02.21旅遊義大利歸來的體重67.9kg，歷經411天（2024.04.09）的努力，總算減到目前「可以看」的程度。為了讓自己健康的減重，藉由定期國泰醫院健檢所得到體適能的數據做為檢測成果的依據，客觀的評斷自己的減重成果，更見證了這411天的歷程。
檢核國泰醫院去年（05/02）和今年（04/09）的報告數據，很欣慰的得到了下列的結果：
1.體重:-13.8kg(若從2/21則為-15.3kg） / BMI:-5.8
2.體脂肪：-10kg / 體脂肪率：-9.5%
3.肌肉重量-3.5kg
4.內臟脂肪重量：-1.7kg / 內臟脂肪程度由10變5（-50%）
5.皮下脂肪重量：-8.3kg
革命尚未成功，目前還在調整飲食&運動內容，增加澱粉的攝取和加強運動強度（雖然因此增加了一公斤，但為了健康的達成長久的夢想，這是必要的短期陣痛），繼續努力，加油！
國泰醫院體適能報告
4/9早餐
4/9午餐，雞排便當
4/6的雞肉午餐
4/1豆皮套餐
3/27的早餐
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
「大漁炒泡麵」是一間寵物友善餐廳，主要提供日式料理的晚餐和宵夜，店裡共有八隻毛小孩，還有超帥高階公仔收藏，收藏品十分驚人！
講完技巧性的建議後，來談談精神層面的建議，畢竟要把稿子寫完，很多時候精神影響可能還大過肉體或技術。
【李婉如／ 報導】饕客注意了~ 甫榮獲 2022 年米其林餐盤推薦的台南溫體牛火鍋「牛五蔵－肉鍋x塩ホルモン」，攜手富士大飯店，正式進駐南港展覽館商圈，讓北部的饕客們不必專程跑一趟台南，就能品嚐到台南原汁原味復刻版的「牛五蔵」溫體牛火鍋。「牛五蔵」即將於4月2日~11日盛大開幕，更首度祭出優惠活動，
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塔圖姆記憶恢復了？
字母哥在做客《The Daily Show》時被主持人教唆朝聯盟頂級球員噴垃圾話。字母哥：“你一直加入超級球隊來贏得 NBA 總冠軍，要不我們找個時間一起訓練，這樣我就可以教你
霍華德宣布自己將參加T1聯賽的三分大賽：“Wow! 我非常高興能夠參加我生涯中第一次三分球大賽！不論其他人說什麼！讓我成就偉大 😶🌫️🤫😶🌫️ ”霍華德在T1聯賽目前場均出手3.9次三分，可以命中0.9球。
在被問及該如何去防詹姆斯時，克拉克森笑著說道：“當你能犯規的時候就犯規。一直犯
談到自己在比賽中的扣籃，伊格達拉打趣說：＂我現在還活著，兩場扣兩個籃太多了，特別是當我沒完全熱身開時，我甚至感覺到我的骨頭在響，不過好在，我完成了扣籃。＂
談到自己將來可能會離開勇士時，追夢說道：老實說，我有不祥預兆。我想永遠待在勇士，但我明白球隊要考慮奢侈稅。我明白球隊有年輕球員，他們要簽新合同，
「烏魚子炒飯」(單點一客NT$280)選用了黃金烏魚子佐以嚴選的米下去煎炒，整客炒飯炒得油金發亮，吃起來卻一點都不膩十分爽口，讓人忍不住一口接一口，細細地品嚐箇中的鮮滋味。
新課綱如火如荼的上路已經兩年了，而第一屆新課綱的高中生所要面對的111學年度考招新制，卻有許多很重要、關鍵的細節都還在研議當中，而近日招聯會公告了一個對考生來說極為重要的資訊──111學年度分科測驗(即原來的「指考」)後辦理的「登記分發」管道，各大學校系對於「數學」考科的相關參採資料。
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