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嘗試養生瘦身開始

前言

隨著年紀漸漸增長，身體的代謝也感覺明顯變慢，再加上吃的豐富又少運動，這幾年下來體重從當兵時的55kg，一直增加到72kg。所以自2022年開始，我嘗試的每天減少吃一餐，這一餐也就是早餐。可能吃有稍稍減量，但因為飲食習慣不變，所以體重降到68kg左右就沒有再降了。因緣際會之下，家人約一起來吃享受吃白飯、養生兼瘦身，我好奇心之下，便開始嘗試這個方式。

開始前的身體數據紀錄

正面