無糖飲食記錄 Day 16

無糖飲食記錄 Day 16

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今天正餐只吃了SUBWAY。

不想煮飯的話,SUBWAY確實是個選項,只要不要加醬,可以吃的東西還不少。不過不知為何,SUBWAY吃起來就是會覺得內心非常空虛,覺得人生無望。

我現在盯著subway附的,本來要給室友吃的餅乾,整個身心都感覺到他的口感和味道,覺得非得吃一口不可。實在太煎熬,於是就去翻冰箱,發現還有一塊鮭魚。等我烤完吃一吃,再來看看這塊餅乾會對我的渴望產生什麼效果。

綜上所述,我今天無心寫日誌。The End。

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昨天早上量體重是80.2公斤,離這波減重計劃最輕的時候多了2公斤左右。 減重五個月來,真正有在瘦的時間只有第一個月,接下來三個月維持,這個月暴吃。 一直以來我都想能持續做好一件事,從小到大很多事情都是半途而廢。唯一有做到最後的大概就是讀英文,但既不是最靈巧、也不是最用功的那種學生,老實說我也覺得
第100天。 理想上在這裡應該要有一個新的低點,但從6/2的低點(78.1)以來,在我78公斤起伏到前天,今天一舉變成了79.9。 挫敗感是有一些,但我已經接受了健康是長期的維持,在日本玩了一週,回來後繼續吃了一週帶回來的甜點,當然對體重不會有好處,重點是要回歸正常飲食。
開始減重至今已經13週,也就是已經超過三個月,從五月底開始,我的體重就在78公斤處上上下下,一直下不去77。 關於日本旅、關於諮商、關於Garmin手錶的一輯。
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