紐約21天｜脊椎側彎復健｜EF Academy：美國高中體驗
閱讀時間約 1 分鐘
心得分享
這次我來到紐約啦！我們住在EF學校的宿舍，內有三張床，每一人被分配到一張桌子，每張桌子的下會有一個收納櫃，是一個可以被鎖起來的櫃子，地板的材質軟軟的，有種地毯的感覺，有利於我進行復健，另外每一間宿舍內設有廁所，在房間裡面洗澡即可，同時也捨去了公共廁所這個選項。
能來到紐約玩當然是一件，超級開心的事情，但是我仍然有脊椎側彎，復健仍然需要做，所以這次的文章，我想在這裡小小的分享，第一個禮拜做復健的心得，在感受上我覺得比較輕鬆，可能是因為設備不齊全的關係，例如：我就利用毛巾去替代半圓平衡柱，在硬度上比較不足，所以比較輕鬆，這裡的地板上還鋪有一層墊子，觸感軟軟的，讓我在做復健時，能直接與地板接觸，不需另外鋪設毯子、毛巾或是浴巾等減緩硬度的東西，另外在做50X（坐著的復健）時，椅子是一個很大的困擾，平常使用的是圓凳，這裡的椅子中間有個凹洞，左右兩邊是凸起的，而我做的復健只需要一般的椅子，所以我的屁股總會卡在凸起的地方，不太舒服，但也沒有更好選擇了，只好忍痛做完，總而言之，第一個禮拜的復健是順利的，只差在效果並沒有想像中的好。
活動介紹
這一次我參與學校的活動，是前往紐約遊學21天的活動，第一個禮拜，我們將待在EF Academy，第二個禮拜我們待在EF Campus，這兩個地方都是EF的，前者是給年紀比較小的，相對來說比較限制，有較多的規定，例如宵禁，後者是各年齡層都可能會來的，相對來說比較自由，例如：18歲以後，學校完全不會限制你的宵禁時間，你想幾點回來都可以，而我已滿18歲了，超級開心的。
現在是4月7日的晚上，我們移動到了另一個校區，地板偏硬，我會拿毛巾墊在下面進行復健，至於好不好做，或是感受如何，還沒嘗試過，就等我下個禮拜，體驗完再告訴大家。
這張照片是我們打算下山前往超市買東西！
在這間學校怎麼拍都好美呀！
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不知道各位看醫生前的心情如何？
我是有陰影，每次看醫生前我都超級緊張的啦，不過我知道這是源自於我小時候的經驗，但是隨著年紀的成長，我逐漸克服了，我猜也有很多跟我有相同的困擾，所以我出了這篇專題，幫助你們更了解自己，減少緊張感，這種方式其實並不只能用在看醫生前，我覺得也許也可以用在比賽前、考試前等情況！
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