脊椎側彎復健心得 | 柔軟度、50x和胸推運動

這次的文章我要分享的是回台灣復健的心得，由於在美國的最後一個禮拜，我做復健的頻率降低了，因為那個禮拜朋友們都會來我們房間玩，所以我做復健的時間就被壓縮了，另外這個禮拜也更常出城玩，所以這次的文章我要分享我回台灣後的復健，與在美國有什麼區別！

回台灣時做復健，我體會到了設備的重要，復健還是一如往常的累，真的累，在美過做的復健就像是贗品一樣，無法取代真品，在做柔軟度運動時（向左側躺著），使用平衡棒半圓柱，讓我在力量的銜接上，更順利，更順暢，也更累，另外我也發現我的復健動作，多少有一點不標準，例如：上半身與下半身的位置，兩者應呈平行，但我的上半身卻有些前傾，所以在復健前與過程中，我花了一些時間檢查、調整我的姿勢，除了柔軟度的復健，更有感受的是50x運動，這是一個坐著的復健，需要單槓架輔助，在美國時我沒有設備，使用的是非設備的版本，那時我的背部會不時的酸痛，但在回台灣做復健後，我的背部總算得到了拉伸，也感覺在呼吸時更輕鬆，所以有沒有設備真的很重要，而且設備也是我更熟悉的復健方式，不過設備的問題就是在於要搬來搬去的，較耗時！

接著讓我們把時間回到飛機到台灣的時間！

飛機一到機場時，我瞬間很不想回家，因為要背著很沉的書包，拖著很重的行李，拿著很煩瑣的零食與紀念品，一路從飛機上走到海關，再從海關走到航廈，到海關時，好在能暫時將書包放下來一下下，結束海關的檢查後，我帶著雀躍的步伐，向著出口走去，總算回到了這個熟悉的地方——台灣，總算能回到溫暖的家，總算能吃到自己熟悉的口味，一到出口後，大家就各自解散了，看著同學與老師離開多少有些捨不得，但不久我的爸媽就驅車趕到，在放上行李後，我們去吃了早餐，我吃了不少，我從來都不知道原來蘿蔔糕這麼好吃，即便我在飛機上已經吃了兩餐早餐，在香港機場吃了一碗廈門沙茶麵，還是無法阻止我想吞下蘿蔔糕的決心，最後我總算到了家，同時也天空也下起了一場大雨，這是我最熟悉的台灣天氣，也是最喜歡的，離家21的旅程也在這場大雨落下的同時，正式結束了！